5 причин регулярно потребляют кофе по-турецки
Опубликованно 20.04.2019 02:36
Так называемый кофе по-турецки не только сильнее других видов этого напитка, он имеет еще и есть ярко выраженные преимущества для нашего здоровья. Вот 5 причин, чтобы регулярно пить турецкий кофе, health info сообщает со ссылкой на medikforum.ru.
1. Повышает спортивные показатели. Свойства кофеина хорошо изучены, это естественный стимулятор, который повышает спортивные и интеллектуальные показатели. Турецкий кофе представляет для нашего организма более высокую концентрацию кофеина, что может быть особенно полезно для физической нагрузки, как подтвердило исследование с участием 20 профессиональных спортсменов.
2. Содержит полезные компоненты. Так как кофе по-турецки-это не фильтрованную, в нем более высокий уровень полезных компонентов из обычного кофе. Кофейные зерна содержат хлорогеновую кислоту, которая находится в категории полифенольных антиоксидантов. В частности, эти кислоты снижает воспаление, уменьшает показатели сахара в крови, холестерина и артериального давления. При приготовлении кофе по-турецки концентрация хлорогеновой кислоты в таком напитке выше, чем при других методах приготовления кофе.
3. Защищает Интеллект. Употребление кофе с кофеином обеспечивает защиту для мозга против некоторых неврологических заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, как показал метаанализ 11 исследований с 29 000 человек. Доказано, что самые большие любители кофе снижению риска болезни Альцгеймера на 27%.
4. Защищает от других заболеваний. Кофе снижает заболевания риск развития ряда хронических заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые. Исследования показали, что каждая дополнительная чашка кофе в день связано с уменьшением риска развития диабета второго типа на 7%. Регулярное употребление от 3 до 5 чашек кофе в день уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%.
5. Добавить кардамон делает кофе еще сильнее. Кофе по-турецки готовить часто с использованием кардамона - сладких пряностей, связано с большими преимуществами для здоровья. Кардамон содержит мощные антиоксиданты, уровень воспаления и уменьшить риск хронических заболеваний. И в экспериментах на мышах было доказано, что если Кармен способна бороться с раком и бактерий.
Источник: MedikForum
Категория: Здоровье
