5 видов продуктов, которые вызывают вздутие живота

Оказывается, даже придерживаясь правильного питания, вы можете страдать от вздутия живота. Специалисты в области диетологии перечислены виды продукции, по которым возникает эта проблема, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Первый тип продуктов: жирные и жареные продукты. Для того чтобы усвоить пищу организм должен потратить много времени и, скорее всего, этот период будет сопровождаться вздутием живота. Если вместо того, чтобы гамбургер съесть, например, три, и отек почти гарантировано.

Второй тип товаров: стимуляторы, метеоризм. Капуста, бобовые, лук, сладкий перец, пророщенные семена – все интересные продукты, с точки зрения содержания ценных для здоровья питательных веществ. Тем не менее, они вызывают метеоризм и ощущение раздувания. Учитывайте это, планируя дела на день, а выбор еды в течение дня.

Третий тип продуктов: молочные продукты. В молочных продуктах содержится сахар лактоза, и не все в состоянии переварить лактозу. Многие любители молока с удивлением обнаружить, что с возрастом их тело перестает «дружить» с этим продуктом. В любом случае использование «желе» должны быть строго в меру, иначе отеков не избежать.

Четвертый тип продуктов: продукты, богатые крахмалом. Картофеля, кукурузы, белой муки содержат много крахмала, из-за того, что часто происходит вздутие живота. Люди, которые постоянно сталкиваются с неприятным явлением везувий и живота, эксперты в первую очередь советуют отказаться на время от любой выпечки и белого хлеба. Если отек не повторился, так что в их – эти продукты приводят к особенно часто.

Пятый тип продуктов: с высоким уровнем натрия. Источником натрия является соль, в которой помимо традиционных солений много консервов, соусов и полуфабрикатов. Натрий сильно задерживает воду - отсюда отеки и ощущение раздувания.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье