Самые полезные продукты для здоровья зубов

Опубликованно 26.04.2019 00:14

Неправильные продукты могут нанести вред нашим зубам, но правильно подобранный позволит укрепить их здоровье. И вот наиболее полезные продукты для гигиены полости рта, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Молочные продукты. Они богаты кальцием, и поэтому очень полезен для костей и зубов. Не дают пить молоко, йогурт и сыр, Если вы хотите иметь здоровые и крепкие зубы. Кроме того, они также содержат фосфор и белки, которые защищают зубы от кариеса.

Овощи. Овощи, такие как шпинат, сельдерей и морковь, богатые клетчаткой, они имеют абразивные свойства, которые способствуют очищению зубов от всевозможных пятен. Кроме того, овощи стимулируют выработку слюны, которая нейтрализует вредные кислоты в полости рта и содержит кальций и фосфат для повторного реминерализации.

Фрукты. Богатые клетчаткой фрукты, такие как яблоки являются отличным источником витаминов и минералов. Кроме того, плоды обладают природными очищающими свойствами. Наконец, груша считается поставщиком кислота, которая имеет нейтрализующий эффект на поверхности зуба.

Семена кунжута. Употреблять кунжут в виде семян или масла, потому что этот продукт прекрасно устраняет бактериальный налет. Это очень важно для укрепления здоровья полости рта. Кроме того, кунжутное способствует исчезновению стрептококковые бактерии из зубного налета и слюны во рту.

Зеленый чай. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов зеленый чай является очень полезным для полости рта. Он снижает кислотность слюны и бактериальный налет, предотвращает развитие кариеса. Зеленый чай обладает антибактериальным действием, предотвращает заболевания десен.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье