Утро без отеков: 6 видов продуктов, которые не стоит есть на ночь
Опубликованно 29.04.2019 00:40
Мы все хотим, чтобы проснуться свежим и красивым, но иногда в зеркало, из нас мало знает, привлекательные изображения: припухшие веки и скрытый человек. Если это происходит регулярно, возможно, пришло время пересмотреть свою ночь диета: даже безвредный тип продукты способны удерживать воду в организме и таким образом привести к появлению отеков. В сегодняшней статье мы раскрываем в злейших врагов нашей утренней красоты, пишет health info, ссылаясь на kitchenmag.ru.
Фаст-фуд
Съесть на ужин гамбургеры или картофель фри-это лучший способ проснуться с припухшими веками и мешков под глазами. И всему виной соли: ее содержание в "быстрой" еды зашкаливает. Чтобы справиться с этой натрия "атака", тело удерживать воду, что ведет к образованию отека.
Полуфабрикаты
Колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты опасны по той же причине, что и фастфуд: они полны соли, а также различных вредных добавок, которые негативно влияют на желудок и другие органы. Таким образом, осел со своей докторской, лучше выбрать кусок нежирного вареного мяса или ужинают в духовке рыба — и не только на ужин.
Сохранение
Все консервированные продукты — соленые и маринованные овощи, кукуруза, оливки, джемы или человек, или на ужин. В результате, организм получает большую нагрузку, или в почках или в поджелудочной железе, а с другой, вызывает отек, все лицо, а также расширение сетки, ожирение кожи и потери ее тонуса. Замените ужин маринованные огурцы и свежий джем или варенье — ягоды и фрукты, и тело скажет вам только спасибо.
Газообразующие продукты
Образование газов является еще одной распространенной причиной отека. В списке "провокаторов" газификации не только из-за напитков, как Кока-Кола и лимонад, но безвредный вид овощей: брокколи, Брюссельская капуста, кукуруза, капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис. Несмотря на все полезности, которые производят газ из кишечника, что вызывает отек, особенно у женщин в предменструальный и менструальный периоды.
Конфеты
Если вы хотите быть счастливым своему отражению по утрам, придется отказаться от вечерних душу населения с их сладости, вафли, торты и другие кондитерские изделия. Сочетание сахара и жиров, - это настоящая гремучая смесь, что приводит к накоплению жидкости в организме, потому что жир является необходимой воды для обработки сахара, вот он и задерживает. Замените вредные сладости на сухофруктами и проснуться свежим и красивым, логичным.
Алкоголь
Если во время ужина не был рекомендован бокал сухого вина, не удивляйтесь, что утром вы просыпаетесь и не в лучшем виде. Алкоголь вызывает неправильное перераспределение жидкости в организме: молекулы алкоголя из кровеносного русла проникают через клеточные мембраны и мягких тканей, в этом случае каждая молекула алкоголя, тянет за собой несколько молекул воды. Вода накапливается в тканях, образуя отек.
Как избавиться от отеков
Если вы еще не съел на ужин что-то из нашего списка, не беспокойтесь: есть несколько простых способов нейтрализовать действие "технических" продуктов.
Интересно, чтобы "удалить" из организма лишней жидкости, нужно... пить больше воды. Обильное питье заставляет почки работать с двойной силой, и удалить с тела соль и сахар.
Лучше чашечку мятного или бутылочку чая: предотвращает скопление газов в организме.
Не стоит принимать мочегонные препараты, особенно без рецепта врача, но можно смело съедать пучок петрушки: зелень издавна известен как отличное мочегонное средство. Такой же эффект имеют компоты и отвары из кураги, а также клюквенный морс без сахара.
Источник: kitchenmag.ru Загрузка... var s = document.createElement("script"), f = function(){ document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(s); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = 'https://news.gnezdo.ru/show/18368/block_a.js'; if (window.opera == "[object Opera]") { document.addEventListener("DOMContentLoaded", f); } else { f(); }
Категория: Здоровье
