Молоко полезно для взрослых

Опубликованно 03.05.2019 00:36

Ученые знали миф о якобы отсутствии пользы в пользе молока для взрослых. Оказалось, содержащиеся в напитке витамины и микроэлементы дают положительный эффект независимо от возраста, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Результаты исследования ясно показывают, она содержит свойства, необходимые для правильного функционирования организма, как для детей, так и для взрослых. Давно известно, что молоко и молочные продукты содержат много кальция, и если в детстве, он помогает ребенку развиваться, укреплять кости и способствуя их росту, с возрастом, этот элемент позволяет избежать преждевременного старения костных тканей и зубов. Таким образом, молоко-это натуральный продукт и вкусный способ профилактики многих заболеваний, которые могут ухудшаться с возрастом.

Также, в молоке, много витаминов, особенно группы в, D, употребление которых оказывает благотворное влияние на кожу и волосы. Также богато молоко витамин с повышает устойчивость к болезням и укрепления иммунитета. И наличие витаминов группы В делает молоко обязательный продукт для профилактики заболеваний нервной системы и кровоснабжения клеток головного мозга. Наличие в молоке белка дает возможность насытить организм полезными белками, что влияет на эффективное восстановление мышечных тканей. Специалисты рекомендуют выпить стакан молока на завтрак и вечером.

При этом, исследователи подчеркивают поэт, представление, что молоко может привести к ожирению. Кроме того, в продаже всегда можно найти обезжиренное молоко. Однако, молоко не может быть заменители пищи. Диета должна быть сбалансированной и содержать все необходимые вещества.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье