Как витамин D укрепляет здоровье

Опубликованно 05.05.2019 04:22

У этого витамина множество полезных свойств для здоровья. Эксперты из Италии рассказали о некоторых из наиболее ценных, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Способствует потере лишнего веса. По данным исследования, опубликованного журналом British Journal of Nutrition, потребление продуктов, содержащих витамин D, помогает людям терять вес. Это малоизвестные полезные свойства витамина, в отличие от его влияния на здоровье костей.

Снижает уровень депрессии. Витамин D играет важную роль в регуляции нашего настроения и снижение симптомов депрессии. Таковы результаты исследования по шкале объемов клинических исследований, опубликованных в Journal of Internal Medicine.

Снижает риск сердечной недостаточности. "Солнечный" витамин действительно сокращает процесс заживления сердечной ткани, что приводит к смертельно опасной сердечной недостаточности. Это еще одна причина, важно, чтобы отслеживать показатели этого витамина.

Предотвращает потерю плотности костей. Витамин D необходим для регуляции кальция и поддержания уровня фосфора в организме. Этих двух минералов, ответственных за минеральную плотность костей. Чем меньше значение индикатора, тем выше риск переломов и остеопороза.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье