5 основных мифов о йоге

Опубликованно 08.05.2019 00:24

Многие люди не занимаются йогой из-за предрассудков. Эксперты обнаружили 5 основных мифов о йоге, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Миф 1. Во время занятий йогой необходимо только чувствовать, мир и спокойствие. Нет никаких особых правил в том, что именно должны чувствовать, Занимаясь йогой. На самом деле, вы можете испытывать различные эмоции, включая раздражение, разочарование, печаль, тревога или невероятное путешествие.

Миф 2. Можно заниматься йогой и зла. Это не вид спорта, в результате которого вы становитесь на пьедестал. Никто не заботится о, в идеале вы выполняете различные асаны. Никто не приставал, и, что, независимо от того, если s 10 дней или 10 лет. Основной целью гимнастики является одной из физиологических реакций и энергетические преимущества каждого упражнения.

Миф 3. Для занятий йогой требуется изрядная гибкость. Сразу мало, а большое количество людей - вы не должны доказывать невероятную гибкость, чтобы заниматься йогой. Кроме того, сама по себе, йога и предназначен для гибкости и эластичности, что и раньше. Йога-это не спорт, и различные практики, которые приносят прибыль, начиная с первых классов.

Миф 4. Вы должны быть женщиной. Почему-то многим кажется, что занятия йогой будут исключительно женщины. На самом деле, эта гимнастика подходит и для представителей сильного пола. Йога позволяет любому человеку стать более гибким, и это справедливо как для тела, так и ума.

Миф 5. Вы должны быть в состоянии выполнить любую позу. Один из самых распространенных мифов, связанных с йогой. Его авторы считают, что все тела способны выполнять любые асаны йоги. Без сомнения, постоянная практика позволит вам выполнять большинство асан, но нет необходимости, что после 70 лет, которые легко превращались в голову или в сравнении больной спины для выполнения каких-то сложных поз. Вы можете делать асаны, что является наиболее подходящим для вас.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье