Ежедневные привычки, разрушая сердце

Опубликованно 08.05.2019 00:24

От здоровья сердца зависит наша продолжительность жизни, как подчеркнули ученые. Забудьте эти ежедневные привычки для здоровья, стал сильнее, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Сидячий образ жизни. Если вы принимаете пищу непосредственно на рабочем столе, это может привести к повреждению сердечно-сосудистой системы. Попробуйте, в случае сидячей работы чаще, чтобы вставать с кресла и делать небольшие три минуты перерывов, по крайней мере, каждый час. До этого по коридору, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.

Привычка курить. Особенно опасно пристрастие к жертвам гипертонии, так как повышает риск образования тромбов в кровеносных сосудах. К сожалению, даже извините продолжают курить, как избавиться от наркотиков, это не так просто. Практика показывает, что Курение является одной из главных причин развития болезней сердца, и даже после полного отказа от сигарет, нужно 10 лет, чтобы восстановить тело.

Храп. Конечно, это не болезнь, а симптом некоторых нарушений, таких как апноэ во сне, которые опасны для сердца. Иногда от храпа, жертвы ожирения и диабета. Наблюдения показывают, что в Японии раз угроза при атеросклерозе, так как ваш мозг получает меньшее количество крови. Храп увеличивает риск инсульта.

Чрезмерные тренировки. Физические нагрузки очень полезны для сердца, Но его избыток представляет большую опасность. Если наш организм не готов выдерживать большие нагрузки, или вы не расслабились, сердечно-сосудистой системы очень скоро будет полностью изношен.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье