Возможность быть в тишине оказывает положительное влияние на мозг

Время от времени очень полезно отключиться от всех и быть в спокойной обстановке. Возможность побыть в тишине оказывает положительное влияние на состояние мозга, пишет информация о здоровье, saalas "Magicforum".

Из широкого спектра средств массовой информации опубликовал данные, полученные учеными из США, показывает, что моменты, проведенные в тишине положительное влияние на мозг. Современные люди, особенно живущие в крупных городах, не хватает тишины, там шума практически нон-стоп. Между тем громкие звуки нон-стоп вреден для мозга и тела - это влияние шумового загрязнения на высокое кровяное давление, Нарушения сна и развития сердечных заболеваний.

Проанализировав результаты нескольких десятков исследований, эксперты заявили, что возможность быть в тишине защищает мозг человека от вредного воздействия окружающей среды. В частности, будучи в тишине помогает укрепить память. Познавательные способности и улучшения – в тишине, не отвлекаясь на обработку посторонние звуки, мозг начинает интенсивно работать над поиском решения проблемы, что требует осмысления.

В свою очередь, проводил эксперименты на мышах показывают, что в атмосфере тишины после шумной обстановке в мозгу интенсифицируется рост новых нейронов. Ученые из Университета Дьюка было установлено, что у животных, проводили по два часа в день в тишине, образуются новые клетки в гиппокампе – области мозга, которая участвует в формировании эмоций и долговременной памяти.

Наконец, способность к молчанию снижает стресс и расслабляет нервное напряжение. Согласно данным, опубликованным в журнале Heart, только 2 минут тишины в день, имеют более успокаивающий эффект, чем слушать расслабляющую музыку. Исследователи считают, что молчание обладает терапевтическим эффектом при лечении депрессии, болезни Альцгеймера и других состояниях, связанных с пониженной частотой обновления мозговых нейронов.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье