Какие изменения произойдут с вами при отказе от алкоголя

Опубликованно 25.05.2019 00:54

Даже если вы не злоупотребляете крепкими напитками и соблюдать рекомендуемые нормы потребления алкоголя, прислушайтесь к себе: ваш организм поступают сообщения о том, что что-то должно было измениться.

Если вы кормите хорошо, ложитесь в час, и даже избегать стрессов на работе, но все же чувствуете усталость и недомогание, лицо утром могу, кожа сохнет, и, кроме того, ужасно хочется есть и пить, задумайтесь: может быть, дело не в недостатке определенных витаминов или усталость, но только некоторый избыток алкогольных коктейлей, без которых вы уже давно не представляете, не один вечер.

Некоторые люди не могут представить себе жизни без алкоголя, и другие ограничиваются парой бокалов вина на праздники. Объясняем, почему первый лучше всего максимально ограничить употребление алкоголя, а вторая — и не отказаться от него раз и навсегда.

Чистая кожа

Все алкогольные напитки приводят к резкому обезвоживанию. Тот факт, что печень быстро распознает яд и перерабатывает алкоголь и почки, в свою очередь, начинают выделять продукты распада. Конечно, все это отражается на коже, которая становится сухой, дряблой и потерявшей тонус.

Избегайте алкоголя в целом, и вы увидите результат через несколько дней: кожа становится чистой, будет сияющей и увлажненной. Больше всего этого: человек больше не будет мучительно таксим, а мешки под глазами исчезают.

Ход тренировки

Алкоголь вредно влияет на мышцы, предотвращает их рост, и, следовательно, мешает нам двигаться вперед в нашем тренировочном процессе. Алкоголь не только не дают нам развиваться, но и тормозят процесс восстановления после изнуряющих занятий.

Исключив алкоголь из вашей диеты, вы будете чувствовать себя лучше, быстрее восстановиться, и долгожданный прогресс в виде роста мышечной массы и сжигания жировой ткани не заставит себя ждать.

Стрелка на весах курицу вниз

Американские эксперты не устают подчеркивать, что алкоголь играет важную роль в накоплении лишних килограммов. Это замедляет наш метаболизм, содержит большое количество калорий, что мы всегда забываем посчитать, да, страшно повышает аппетит.

После недели без спиртных напитков вы счастливы, чтобы заметить, что ваш обмен веществ пришел в порядок, и избыток воды, который ранее держал алкоголь вышел из организма, и стрелка на весах двинул с мертвой точки на несколько килограммов в вашу пользу.

Свободное время и деньги

Вы никогда не пробовали подсчитать, сколько денег в месяц или в год вы тратите на алкоголь? Всего поразили вас настолько, что вы, возможно, решили навсегда покончить с этой плохой привычкой. И сколько вкусные наряды, можно было бы купить на эти деньги...

Сказав алкоголю "нет", вы увидите, сколько свободного времени появилось в вашей жизни. Особенно это касается времени, которое раньше вы потратили, мухи в критическом похмелья, всю первую половину дня, и весь день.

Психологическая, физическая, эмоциональная стабильность

Влияние алкоголя на что-то похоже на действие сахара на наш организм. Получая желаемую "дозу", у нас есть чувство удовлетворенности и заряд энергии, и не получив, мы чувствуем упадок сил. Эти химические вещества скачки, наконец, что они вызывают у нас зависимость, мы тяжелее справиться со стрессом, мух головные боли и даже депрессия, сон нарушается, нездоровый: все это, говорят последние исследования в этой области. Мы сам даже не начали работать.

Люди, которые отказались от алкоголя, быстрее засыпать, сон прочности сном, полностью восстанавливают силы организма, легче просыпаться.

Не перекормить

Алкоголь самый сильный аперитив: согласно исследованиям, он усиливает наши чувства, которая требует, чтобы мы острее реагировать на ароматы, и побуждает есть больше. После зависимость приходит новая пищевая, последствия которых могут по тяжести даже конкурировать с алкоголем: это избыточный вес, и диабет, и сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний печени. Список очень длинный.

Исключив алкоголь из вашего меню, вы не только сократите потребление ненужных калорий, но и не будете переедать, избавиться от раздражающих поддельные чувства голода. Мысли о закуске со временем уйдут навсегда, и вы, не заметив, начнете отдавать предпочтение полезным, питательным и здоровое питание в целом.

Источник: kitchenmag.ru

Категория: Здоровье