ТОП 5 самых полезных, но недооцененных продуктов

Опубликованно 29.05.2019 00:54

Известный Западный диетолог Джонни Боуден составил список очень полезных продуктов, которые применяются по его мнению, обязательно в пищу, но люди будут сторониться вас часто. Что в этот список недооцененных помощников здоровья, здравоохранения сообщает со ссылкой на Инфо medikforum.ru.

Свекла. Доктор Боуден рекомендует пить свекольный новых. Этот продукт является отличным источником фолиевой кислоты, а также природные пигменты, которые помогают организму противостоять раку. Кроме того, простой и дешевый корнеплод содержит в себе уникальное сочетание магния и калия, что делает его прекрасным средством для продления здоровья сердца. Увы, сахарной свеклы недооценены, вряд ли кто-то ест их как яблоки.

Капуста. Еще один продукт, который, несмотря на дешевизну, богатые питательными веществами, которые усиливают действие противораковые вещества, ферменты оценил.

Корица. Кстати, корицу, в общем, напоминают пирожные. Но диетолог советует добавлять корицу в разные блюда. Ее употребление эффективно защищает от скачков сахара в крови, а также от скоплений холестерина – главной причины атеросклероза, разрушающих сосудистую систему человека.

Тыква и тыквенные семечки. Также вошел в список недооцененных продуктов из-за не слишком высокого интереса потребителей. Напрасно! Употребление мякоти и семечек тыквы улучшает состояние сосудов крови и сердца, защищает от депрессии и бессонницы, помогает бороться с отеками. Скромная тыква содержит большое количество полезных макро - и микроэлементов, положительноВоздействие на организм.

Сардина. По словам эксперта, «Superiore еда в банке». Консервы пугают многих, однако консервированной сардины богаты Омега-3 жирными кислотами, а также содержат кальций и железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь и марганец. Кроме того, консервированные сардины содержат большое количество витамина В12, улучшает работу головного мозга. Не стоит недооценивать этот продукт, это полезно, не менее дорогие сорта рыбы.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье