6 продуктов для детоксикации печени

Опубликованно 03.06.2019 00:46

Ежедневный образ жизни, привычки в еде и постоянные стрессы негативно влияют на наш организм, что приводит к проблемам со здоровьем. Печень является одним из основных органов тела. Она отвечает за удаление токсинов и всех вредных веществ, которые накопились в нашем организме.

Кроме того, все химические процессы в организме регулируются через печень. Желчь вырабатывается в печени и используется для уничтожения жира и правильного пищеварения.

Нет сомнений в том, что здоровье печени очень важно для общего здоровья организма.

Во-первых, чтобы ваша печень правильно работать, нужна правильная диета. Диетологи назвали 6 продуктов, которые способствуют улучшению работы печени.

Чеснок

Вместе со своими многочисленными лечебными свойствами, чеснок является прекрасным средством для очищения печени. Несмотря на ее запах, она полна антиоксидантов и минералов, которые могут помочь в детоксикации печени.

В качестве источника селена и аргинин, чеснок обеспечит все очищение кровеносных сосудов и помогают контролировать давление в печени. Чеснок также содержит важные витамины, такие как витамин B6 и витамин C, которые способствуют детоксикации организма и предотвращают повреждение клеток крови.

Грейпфрут

Грейпфрут богат витамином С и глутатиона, и является одним из главных "защитник" печени. Глутатиона, который является естественным образом вырабатывается в печени, питает печень важных химических веществ и белков и защищает организм от болезней.

Овощи

Все листовые и зеленые овощи — это ваша здоровая печень. Овощи полны антиоксидантов, они способны регулировать уровень металлами и быть чистой от пестицидов и химических веществ вашего организма.

Рекомендуется увеличить потребление рукколы, шпината и цикория, их полно все питательные вещества, которые наш организм нуждается.

Повышение уровня фермента в печени, и, следовательно, его детоксикация, включив в свой рацион брокколи, цветная капуста, Брюссельская капуста и другие крестоцветные овощи.

Авокадо

Авокадо-это полезный фрукт для очищения печени. Они наполнены важными для организма и богата также глютатион и витамины С и Е. Авокадо будет провести полную детоксикацию печени и сохраняет клетки нетронутыми.

И, наконец, авокадо отвечает за поддержание нормального уровня холестерина в крови.

Грецкие орехи

Если вы хотите вывести аммиак из печени есть орехи. Они содержат аминокислоты, глутатион и омега-3 жирных кислот, которые снижают высвобождение свободных радикалов и поддержания здоровых жиров, которые хранятся в печени. Эти жиры защищают печень, чтобы оставаться активным, здоровым и функциональным.

Куркума

Основным компонентом куркумы является куркумин, который отвечает за предотвращение воспаления и поддержание здорового желчного пузыря. Кроме того, куркума помогает в регенерации клеток печени и очищает ее от алкоголя и токсинов, которые могут повредить тело.

Большинство продуктов в сочетании с куркумой, рекомендуется включать его в свой рацион, и как можно больше.

Источник: headinsider.net

Категория: Здоровье