Диетологи из США назвали пять мифов о зож

Опубликованно 05.06.2019 00:30

Здоровый образ жизни является благодатной темой для создания мифов, заявили АМЕРИКАНСКИЕ диетологи Дэвид Кац и Марк Бэтмен. Эксперты развенчали несколько из этих мифов, пишет health info, sales на «Medicare».

Разговор диетологи о мифических представлений о различных правилах здорового образа жизни была проведена на страницах издания New York Magazine опубликовал статью, в которой эксперты назвали заблуждения в этой области. Что же специалисты считают, мифы?

Вы должны избегать употребления углеводов. Углеводов в рационе обычно пытаются избавиться от активно худеющие люди. По словам диетологов США, углеводы присутствуют во всех продуктах, и использовать в любой момент. Если говорить о снижении углеводов, тогда хорошо бы уменьшить потребление сахара.

Пост улучшает жизнь и здоровье. Американские эксперты обнаружили, что, если кто-то хочет умереть от голода, тогда вы можете делать упражнение, но на самом деле не нужно усердствовать. Что эксперты знаете, пост не делает человека более здоровым.

Для того чтобы похудеть, вы должны пойти в спортзал. Как ни странно, это утверждение, авторы статьи в New York Magazine также называется миф. Ученые отметили, что спорт-это важно, прежде всего, для укрепления организма и иммунитета. Однако, основным условием для потери веса является сокращение стихотворение калорий.

Хлеб лучше отказаться. Диетологи activate: хорошее качество хлеба из цельнозерновой муки является источником клетчатки и витаминов. Но много калорий. Если человек теряет вес, он способен дать хлеба, но остальные, по мнению специалистов, рекомендуется ежедневно съедать один-два кусочка хлеба.

Организм нужно «чистить». Идеи разнообразны состоянии очень популярны среди сторонников здорового образа жизни. Но исследователи подчеркивают, что детоксикации организма, за счет потребления некоторых продуктов, и благодаря работе печени и почек. Если бросить курить, начать питаться сбалансировано, заниматься спортом, чтобы очистить организм от токсинов, не волнуйтесь, резюмировали эксперты.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье