Попытки похудеть перед праздниками угрожают еще большее увеличение веса

Пытается активно похудеть, в канун праздника, вы рискуете после каникул встретить еще большими проблемами с избыточным весом, сказал врач-диетолог, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Российский специалист в области диетологии, врач, Елена одной рукой говорит о рисках, связанных с появлением лишней массы тела, в отпуск. По словам специалиста, «в отпуск, даже худой человек может легко набрать вес». При этом одной рукой добавил, что входят в отпуск, жир не может гореть плавание или любой другой вид деятельности, который обычно присутствует в жизни отдыхающих.

Врач-диетолог является благоприятным в том, что переедание в праздники происходит за счет эффекта релаксации – люди не считают нужным контролировать количество и качество пищи. Между тем, по мнению эксперта, этот отпуск должен быть период отдыха для пищеварительной системы, что необходимо освободить от необходимости поглощать тяжелую и калорийную пищу. В частности, одной рукой советует отказаться от в летние каникулы, от жирной и жареной пищи, алкоголя. В теплое время, объяснил врач, и так получается серьезная нагрузка на организм, и на переваривание тяжелой еды и алкоголя, заставляет его работать еще больше. Следствием этой перегрузки может стать снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, появление новых инфекций.

Кроме того, диетолог предостерег от попыток старательно худеть перед праздниками, к которым прибегают многие, чтобы чувствовать себя более комфортно на пляже. Резкое ограничение в пище, голодание, всевозможные меры, которые позволяют добиться быстрой потери веса, перед отъездом в отпуск, что он будет способствовать тому, что человек с большой вероятностью не просто снова достигает килограммы, но и станет весить даже больше, чем раньше, отпускных каникул.

Врач мне сказал, что за счет снижения потребления калорий, чтобы похудеть, в организме перестают вырабатываться в нужном количестве пищеварительных ферментов. Поэтому, когда человек, который специально need, чтобы стать стройнее к отпуску, будет отдыхать и начинается, как правило, его желудок трудно усваивать новый начал есть. В результате, тело снова начинает откладывать жир, и сброшенные килограммы немедленно возвращаются.

Устройте разгрузочный день, чтобы избавиться от состава, отдыха, ненужных жиров – похудеть это не поможет, нашла врача. Эти разгрузки подходят, только тогда, когда они уместны, например, имеет смысл «разгрузить» на следующий день, после обильного приема пищи.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье