Полезный совет о том, как победить джетлаг

Опубликованно 28.06.2019 00:20

“Я Кернс ребенок, который был воспитан на спорт. НРЛ и сверчок в моей крови”, - говорит она.

“Мой папа является большим поклонником крикета. И он просто не нравится, что я помолвлена с австралийским игроком в крикет? Теперь он получает самые лучшие билеты на все”.

Если бы вы сказали Голландии ее карьера станет ее от Мисс Мира этап в проведение спортивных мероприятий по всему миру, она рассказала бы, что ты спятил. Но 2019 уже видел ее, освещающие события в Индии, Пакистане и Бангладеш, с поездкой в Канаду за углом тоже.

“Теперь я могу представить спорт за рубежом, которые так увлекательно”, - говорит она. “Я делаю Индийской премьер-лиги, Т20 в Пакистане, и я был в Бангладеш для под-19С футбольный турнир женщин.

“Я очень люблю мой спорт, и я люблю жизнь в данный момент. И я думаю, что Бен очень повезло, что я люблю спорт так же как я, потому что все мы смотрим дома”.

Эрин Голландии на фото в Сиднея Паддингтон. Картина: Сэм Ruttyn

Имея перешли со сцены на экран, Голландии говорит, что она осознает тело-образ давления, который поставляется вместе с ковкой карьеры в имидж-индустрии.

Но имея заглянул за занавес, как за фотосессии и рекламные кампании на самом деле собрались вместе, у нее есть важное сообщение для тех, кто думает, что они должны следить за тем, что они видят в интернете или в журналах.

“Я думаю, что социальные медиа-это всего лишь расширение, как мы привыкли чувствовать себя, когда мы привыкли видеть в глянцевых журналах, когда мы были моложе”, - говорит она. “Помните, что фотографии отредактированы, и это не является истинной версии реальности. Социальные медиа точно так же — не верь всему, что видишь, а не поглощать его.

“Психическое здоровье-это один огромный, на мой индустрии, потому что это такой образ. Мы получаем настолько погружены в то, как мы выглядим и кто чем занимается.

“Но лучший совет, который я могу дать вам, чтобы блокировать то, что все остальные дела и сосредоточиться на том, что вы достигли. Помните, что вы видите на социальные медиа-это не реальность.”

ВЗЛОМ СОВЕТЫ В ПУТЕШЕСТВИИ С ЭРИН ГОЛЛАНДИИ

• Взяться за дело: “джет-лаг, самое главное для меня, чтобы двигаться в момент, когда я могу после того, как я упал на землю, будь это полчаса на беговой дорожке или эллиптический тренажер — что угодно, чтобы заставить тело двигаться, чтобы выработать болезненность с самолета и потом некоторые из этих токсинов”, - говорит она. “В большинстве отелей есть тренажерный зал, но если это не так, у меня есть некоторый вес тела упражнения я могу делать из любой точки мира”.

• Заблокировать его: “когда речь заходит о получении хорошего ночного сна, когда вы находитесь далеко, секрет в том, чтобы упаковать ваши маска для глаз и беруши — они ваш лучший друг за границей”, - говорит она. “Они блокируют свет, конечно, но и любой из этих странных звуков можно услышать в чужом городе. У меня тоже есть правило, что мы не можем использовать наши телефоны в час перед сном”.

• Не жалуйтесь, рестораны: “моя жизнь довольно спонтанная. Я только что провел время в ОАЭ (Объединенные Арабские Эмираты) и Пакистан, и кухня очень отличались. И я только что вернулся из Бангладеш. Я считаю, уличная еда-это такой прекрасный способ изучить страны и разные кухни”.

ВОПРОС

Привет Адам, я действительно много путешествую, и я оказываюсь еще и со сменой часовых поясов. Существуют ли какие-либо советы о том, как победить его?

ОТВЕТ

Отличный вопрос, и, кажется, есть столько же ответов, сколько есть туристы там. Мой любимый совет исходит от Квантас капитан Ричард де Crespigny. Он говорит, что ключом к получению за любой длительный полет начинается на самолете, убедившись, что вы держите хорошо увлажненной и не переусердствуйте на еду и алкоголь. Затем установите ваши часы на новый часовой пояс, так что, если на ночь есть избежать киномарафон и поспать с помощью маска для глаз и беруши.

Адам Макдугалл является бывший NRL игрока и создателя человека встряхнуть. Продолжать разговор @adammacdougall5

Категория: Туризм