Письмо своему бывшему, который взял его собственную жизнь

Опубликованно 29.06.2019 11:56

Я потеряла бывшего парня до самоубийства в апреле.

Мы встречались 10 лет назад в то время, когда мы оба потратили слишком много времени в пабах. Он был биполярным, много пил, страдал от депрессии и преследуют бывшего аборта.

Если бы я только мог еще раз поговорить с ним, мне интересно, если я мог бы больше помог?

Он написал много статей о его борьбе с психическим здоровьем, неоднократно пытался пролить свет на мрак, который душил его.

Излияние дани с душераздирающую новость содержит частые упоминания о красном вине, пицца, смех ... и потрясения.

Сочетание психического здоровья и алкоголя, как защитный механизм является общим для коктейлей, но он часто смертельный.

Если мы знаем друг борется с их психическим здоровьем, что мы можем на самом деле делать? Действительно ли мы должны быть сопровождающие их в бар? Как мы можем практически помочь непростые друзья, что мы боимся самоубийство-это не Если, а когда? И как нам управлять огромным чувством вины после того, как кто-то в нашем кругу (и сердце) решает, что они не могут больше жить?

Психолог д-р Лин О'Грейди говорит: “Важно понимать, что самоубийство-это невероятно сложный и имеет много различных факторов. Это не происходит внезапно. Сама природа двухполярный заключается в том, что есть периоды эскалации поведения и периоды депрессии поведения”.

Коррин Барраклау намерен использовать свой опыт для повышения уровня информированности. Фото: Прилагается

СВЯЗЬ МЕЖДУ САМОУБИЙСТВОМ И ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

“Люди, страдающие психическими заболеваниями, подвергаются более высокому риску — но не все с проблемами психического здоровья становится суицидальным,” д-р О'Грэди говорит. “Психическое заболевание может быть успешно справились с хорошего лечения, если люди получают необходимую помощь.

“Профессионалы могут помочь людям понимать и управлять собственными психическими заболеваниями. Они будут говорить через то, что копинг-стратегии кто-то использует и помочь распутать это. Алкоголя или употребления наркотиков являются общей стратегии, потому что они предлагают краткосрочные эскапизм. Но часто они не помогают и могут обостряться с течением времени.

“Ища поддержку психического здоровья-это так важно. Мы работаем очень трудно, чтобы уменьшить клеймо вокруг психического здоровья, но мы также должны признать ‘само-стигмы’. Часто люди не хотят решать свои проблемы или не честны с окружающими о том, как плохо стало”.

ЭТО ХОРОШИЙ ЗНАК, ЕСЛИ КТО-ТО ГОВОРИТ О СВОЕЙ БОРЬБЕ?

“Как вы видели, кого-то, кто использует творческое письмо может пытаться придать смысл тому, что они чувствуют, но это не гарантия, что будет достаточно”, - говорит д-р О'Грэди.

“Иногда, люди могут делать великие вещи в одном отношении, но выбирают другие формы поведения, которые не помогают. Человек также может быть довольно навязчивым, так что они могут показаться, как будто они делают хорошо, но, что спираль может произойти быстро.

“Хронической суицидальности может продолжаться годами; некоторые люди говорят о необходимости суицидальные мысли, как дети. Для других, мысли являются более быстротечна”.

ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ?

“Посмотри на изменения в поведении. Если у кого-то отношения заканчиваются, либо они теряют работу и у них пыталась покончить с собой, они находятся на более высокий риск.

“Специалисты в области психического здоровья в Австралии прилагаем все усилия, чтобы предложить лучшую поддержку для людей после попытки самоубийства. Если ничего не изменилось, когда они покидают больницу, то ничего не изменилось и они остаются в группе высокого риска. Найти локальная поддержка имеет решающее значение.

“В конечном счете, это до человека достучаться. Много, как вы можете, вы не можете заставить кого-то сделать эти шаги.

“Спросите их, если вы можете собрать в техподдержку, планирование безопасности, поэтому они знают, что делать, если они чувствуют в кризис, пытаются направлять их на полезные ресурсы.

“Призываю кого-то ты беспокоишься о том, чтобы поговорить. Постарайтесь помочь им найти отдых и развлечения, которые не связаны с алкоголем, и не забывайте о вашей собственной заботы о себе”.

Если кто-то борется со своим психическим здоровьем, теряет работу или переживает из-за разрыва, свяжитесь с нами. Изображение: iStock Не

А НАСЧЕТ ВИНЫ?

“Чувство вины-это совершенно естественная часть утраты самоубийство,” д-р О'Грэди говорит. “Семьи, друзей и медиков вокруг этого человека все будут думать, ‘я хотел бы сделать то или это’.

“Не толкай те чувства; сидеть с ними и дать себе время, чтобы обработать их. Это совершенно нормально, чтобы чувствовать, что вы не можете сосредоточиться ни на чем другом в течение нескольких дней или даже недель, но если время идет и оно не становится лучше, вы можете искать какую-то помощь для себя”.

Не страдать в тишине, если вам нужна помощь, звоните спасательный круг на 13 11 14, Mensline на 1300 78 99 78 или самоубийство звонка 1300 659 467. Вы можете прочитать больше советов на понимание самоубийств и горе в поддержку после самоубийства.

Коррин Барраклау-писательница. Продолжать разговор @TweetCorrineB

Категория: Общество