Фрукты с антиоксидантами замедляют старение

Опубликованно 30.07.2019 00:50

Плоды эффект омоложения организма действительно дали, его не должны позволить себе регулярно – редко перекусов нужное действие, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Недавно немецкие ученые опубликовали результаты исследования, подтвердила свойства граната замедляет процесс старения. Эксперты установили, что гранат содержит специфические вещества (древних И метаболит биомолекул), эффекты на клеточном уровне, что для долгого сохранения молодости. Комментируя это открытие зарубежных специалистов, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, какие фрукты помогают задержать начало старения.

«Замедлить процесс старения в состоянии, все плоды, содержащие большое количество антиоксидантов. Все эти вещества плоды богаты ягоды и яркие, насыщенные цвета: слива, виноград, черника, черноплодная рябина, облепиха, абрикосы, зелень и многие другие», - пояснил Соломатин.

По словам врача, который антиоксидантных веществ в организме действие нейтрализации свободных радикалов, которые ускоряют старение: эти молекулы, сломать клетку, приводят к нарушению сначала клеточная мембрана, затем ядро. В результате клетка теряет способность делиться – так и возникает клеточная смерть, активирует механизмы старения в организме.

«Летом в качестве источника антиоксидантов особенно полезны сезонные ягоды - клубника, черешня, клубника, красная смородина. Зимой можно в замороженном виде», - предположил эксперт.

Диетолог добавил, что для омолаживающего эффекта, целесообразно как можно более разнообразную растительную пищу. Это «тренирует» кишечник и способствует его здоровому Miraflores, от которых они зависят важные процессы в организме, Холокоста, включая наклон.

«Это не дает плоды необходимо регулярно, редкие перекусы дают желаемого эффекта. При этом считается: чем шире разнообразие растительной пищи, тем лучше организм защищен», - поделилась мнением Елена Соломатина.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье