Основные преимущества блюда, веганские

Опубликованно 31.07.2019 00:06

До сих пор между сторонниками и противниками веганскую диету, ведутся горячие споры. Тем не менее, отказ от продуктов животного происхождения имеет много доказанных наукой преимущества для нашего здоровья, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Уменьшает вес. Веганские продукты имеют меньше калорий и, в среднем, среди них больше тех продуктов, которые содержат волокна. И это обеспечивает длительное ощущение сытости, что помогает бороться с перееданием.

Они снижают уровень сахара в крови. Веганская диета повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови, что защищает от диабета.

Защищают от опухолей. Исследования пришли к выводу, что после того, что веганская диета содержит более продуктов, сои, фасоли и бобов, овощей, что снижает риск развития некоторых видов рака, таких как опухоли груди и кишечника.

Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Веганские продукты приносят огромную пользу нашему сердцу, так как значительно снижают факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Уменьшают боль при артрите. Веганская диета содержит много пробиотиков - ценные для нашего здоровья продуктов, которые могут уменьшить симптомы ревматоидного артрита у значительного количества пациентов.

Улучшают настроение. Веганские продукты, как было подтверждено в исследовании, положительно влияют на настроение и защищает его расстройства.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье