Врач посоветовал мне пить для душной погоды

Опубликованно 01.08.2019 00:08

Справиться с неприятными симптомами, которые возникают в связи с жаркой и душной погоды, могут помочь правильно напитки, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Врач Виктория Савицкая рассказала, какие напитки помогут сохранить хорошее здоровье, несмотря на душный офис и комфорт время.

Воды. По словам врача, жарко, духота, пить воду небольшими порциями, постоянно в течение всего дня, не дожидаясь появления чувства жажды. Савицкая заметила, что если на рабочем месте вы чувствовали себя, сильная усталость и сонливость, даже если вы не прошли даже половину рабочего дня, скорее всего, организму не хватает воды. Отсутствие воды напрямую влияет на деятельность мозга и тонизируют организм, - отметил врач.

Соки и соль. В жару, считает Савицкая, лучше отказаться от чая и кофе, сладкие напитки, алкоголь. Рекомендуется потреблять напитки на основе минеральной воды и соков.

Вот что, в частности, сказал врач: смесь свежей минеральной воды с соком цитрусовых устраняет головокружение;минеральная вода с добавлением несколько капель лимонного сока полезно в использовании для тех, кто потеет в жару;для того, чтобы стимулировать отсевающего аппетит, можно добавлять в стакан обычной воды, мало соли.

Айран. Специалист утверждал, что в жару айран отвечает не только жажду, но и голод. Этот напиток содержит много белка, а также витаминов и микроорганизмов, которые способствуют пищеварению. Его потребление вполне компенсирует потери питательных веществ в тепло из-за потоотделения.

Морсы и зеленый чай. Несладкие морсы из свежих ягод и охлажденного зеленого чая может придать ощущение бодрости сразу по несколько часов.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье