Коррекция питания позволяет справиться с тревогой

Опубликованно 09.08.2019 00:06

Все больше научных данных подтверждают, что коррекция питания с ориентацией на здоровое питание эффективно помогает решить проблему повышенной тревожности, пишет health info, ссылаясь на“Medicare”.

Тревожность является психическим расстройством, которое проявляется у современных мужчин все больше и больше научных данных показывают, что тревога необоснованного выпячивают около трети компании. Работа китайских специалистов Шанхай, центр охраны психического здоровья и медицинская школа университета Цзяо Тун в Шанхае показало, что регуляция кишечника микрофон с помощью питания можно избавиться от симптомов тревоги.

Ученые проанализировали данные, полученные в ходе 21 исследования изучили связь между изменениями в кишечной верит мне и особенностей психического состояния. 14 проектов речь шла о том, чтобы работать на другие пробиотики. Еще в 7 работах не были способы воздействия на микрофлору кишечника – только коррекция ежедневного рациона питания, который стал более сбалансированным, здоровым.

Оказалось, что эти методы оказывают положительное воздействие на состояние ума и, в частности, помогают справиться с беспокойством.

«Эффективность была доказана в 5 исследованиях воспользовался (36% всех исследований с пробиотиками), а также в 6 из 7 исследований без применения пробиотиков, только с одной корректировкой питания - в этом случае показатель эффективности составил 86%», - отметила эксперт.

Исследователи отмечают, что здоровье, питание наибольшее влияние на общий рост хороших бактерий в кишечнике, чем просто принимать пробиотики. Их проект стал доказательство, сформулированное еще ранее гипотезу, что кишечные микроавтобус прямое влияние на работу мозга.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье