Названы условия для продления жизни на 10 лет

Опубликованно 12.08.2019 00:10

Соблюдение пяти условий может добавить человека в среднем 10 лет жизни, говорят ученые. Эти условия предполагают регулярную физическую активность, а также отказ от вредных привычек и нездоровой пищи, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Изменив свой образ жизни, женщины могут продлить свою жизнь на 14 лет, а мужчины 12 лет. Заявление было сделано учеными из Гарвардского университета. Исследование, проведенное в них, завершено, вердикт экспертов о том, что соблюдение только пять здоровых условий, которые позволяют даты человека в среднем 10 лет активной жизни дополнительно. Об этом пишет журнал Circulation.

Исследователя проанализировали данные на 78 865 женщин и 44 354 мужчин. Их результаты показывают, что для продления жизни представителей обоих полов следует соблюдать следующие принципы:бросить курить,поддерживать стабильность показателей ИМТ (индекс массы тела),перейти на физической активности, в среднем 30 минут в деньне употреблять вредные продукты и питаться сбалансированно,контролировать потребление алкоголя (не более одного стакана вина в день).

По словам авторов проекта, в этих условиях, женщина, 50 лет, получает, имел хорошие шансы прожить еще 43 года. Мужчина 50 лет, может рассчитывать на то, чтобы жить 38 лет.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье