Следование средиземноморской диете с пониженным содержанием жира в печени, сердце и других органах

Питание по типу средиземноморской диеты снижает долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и других органах, что влияет на здоровье сильнее, чем просто похудение, ученые, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Израильских медиков из университета Бен-Гуриона, опубликованной в Journal of Hepatology результаты своего исследования о влиянии средиземноморской диеты. Вы не выяснили, что соблюдение средиземноморской диеты помогает только похудеть, но и избавиться от отложений жира вокруг жизненно важных органов, что значительно снижает риски для диабета, высокого кровяного давления и проблем с сердцем. Другие диеты, по словам ученых, они не дают подобного эффекта сокращения жировых отложений.

В рамках исследования группу из нескольких сотен добровольцев с избыточным весом, и исследует, как влияет на здоровье испытуемых в течение ближайших полутора лет переход на средиземноморскую диету и другие типы здоровых диет. В результате выяснилось, что все добровольцы, перейдя на новые виды диетических продуктов питания, похудели в среднем на три килограмма. Но при этом люди, которые следовали средиземноморской диете, избавилась от жира (в количестве от 10% до 30%) в печени, сердце и поджелудочной железе, что значительно улучшает состояние вашей сердечно-сосудистой системы и увеличивает чувствительность к инсулину, – это не случилось, есть те, которые придерживались других диет.

«Мы убедились, что фактор запасов жира во внутренних органах, таких как печень, сердце и поджелудочную железу, влияет на здоровье в долгосрочной перспективе значительно сильнее, чем обычное ожирение. Именно ожирение внутренних органов может превалирующая причина развития диабета второго типа и ожирения человека в целом», - отмечают авторы проекта.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье