Ходьба по лестнице-это личный риск для сердечного приступа помогает оценить

Хотите узнать, как значительно ваш риск для сердечного приступа? Пройдитесь пешком по лестнице многоэтажного дома. По мнению врачей, этот тест помогает эффективно оценить состояние сердца и кровеносных сосудов, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Летом число случаев инфаркта миокарда увеличивается – сказывается действие горячих, обедненного кислородом воздуха и постоянных перепадов температуры на улице и в помещениях с кондиционером. При этом врачи говорят: входит или нет человек в опасности, он может установить сам. Рассмотреть возможность отслеживать состояние вашей сердечно-сосудистой системы является ходьба по лестнице.

«Под прицелом на возможного сердечного приступа есть люди, которым трудно подняться лестнице», - отмечают медики.

В частности, кардиологи предлагают лестнице на пять этажей. Если 1-2 этажа, человек чувствует необходимость, чтобы остановить, дышать, - значит, даже такой нагрузкой для его сердца уже значительно и риск сердечного приступа для него повышен.

В целом, говорят врачи, важно следить за тем, как тело и организм реагирует на любую физическую нагрузку. Если даже при скромных усилиях летом начинают возникать боли такие симптомы, как слабость, головокружение или загрудинные, можно предположить, что плохое состояние сердца и склонности к инфаркту.

В таких случаях следует обратиться к специалистам, которые медикаментозно помогают снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление. Также при этом походу придется больше тренироваться – практиковать врачи советуют ходить в диапазоне от 30 минут пять раз в неделю в комфортных погодных условиях.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье