Тренировки сердечно-сосудистой системы, снижают риск смерти у женщин более эффективно, чем стройность

Будет спать в моей для женщины является более важным, чем не иметь лишнего веса. Исследование показало, что сердечно-сосудистой системы, снижают риск ухудшения здоровья для дамы с любым весом и фигурой, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшают здоровье и снижают риск смерти у женщин более эффективно, чем просто отсутствие жира и стройное тело, Ученые из Американского колледжа спортивной медицины пришли к выводу, что кардио тренировки помогают снизить риск смерти, даже женщин с избыточным весом

В исследовании были проанализированы дайте мне 335 женщин. Участники были проведены измерения индекса массы тела (ИМТ), уровень жира в организме, а также обхват талии, бедер и рост. После этого, ученые Blue женщин с тем, чтобы определить число своей физической активности в повседневной жизни.

В результате, ученые обнаружили, что у женщин в жизни было много не прощу, были значительно ниже риск смертности, рассчитанные с учетом массы тела, количество жира в организме и обхват талии. И более низкий риск преждевременной смерти специалисты фиксировали и женщин, чьи ИМТ и окружности талии были значительно выше нормы, что говорило о серьезной избыточный вес.

"Регулярные кардионагрузкиболее важны для предупреждения болезней и преждевременной смерти, нормальный вес и стройное тело", - ученые рекомендуют всем женщинам иметь в виду, такой закон.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье