Питание, экология, гормональные препараты: названы способы защиты от рака молочной железы после 35 лет

Для того, чтобы улучшить их защиту от развития рака молочной железы, женщинам после 35 лет, важно следить за своим питанием, окружающей среды и приема гормональных средств, заявили эксперты, пишет health info, ссылаясь на“Medicare”.

Издание Express опубликовало рекомендации врачей Соединенного королевства о том, как сделать ее более эффективной профилактики рака молочной железы в возрасте после 35 лет. Ученые не случайно выделяют в этом возрасте. Рак молочной железы является основной причиной смертности среди женщин в возрасте 35-54 лет.

Питание, экология и гормональные препараты на эти три фактора, по мнению зарубежных специалистов, взрослых и женщин нуждаются в особом внимании.

Первый метод: отказ от алкоголя и здоровое питание. По данным британской врачи базу питания, которая позволяет защитить от развития рака молочной железы, должны составлять овощи, фрукты, бобовые, оливковое масло и льняное масло, постное мясо, рыба, вода.

Что касается алкоголя, связь между его потребление и риск рака молочной железы подтверждена неоднократно. В связи с этим, алкоголь вреден в любом количестве: на каждые 10 граммов алкоголя в день, риск рака груди увеличивается на 10%.

Второй метод: проводить больше времени на природе. Врачи рекомендуют женщинам больше отдыхать в экологически чистых местах, и по возможности проводить больше времени на природе, в окружении зелени, недалеко от моря, гор. Регулярно выходить на природу и быть в окружении растений биома способствует укреплению иммунной системы. Характеристика воздействия окружающей среды природного иммунитета заключается в разнообразии полезных микроорганизмов вокруг. Они «тренируют» иммунную систему и снижают риск развития воспаления, связанные с раком.

Метод третий: контролировать прием противозачаточных средств. Специалисты советуют женщинам после 35 лет, более мудро использовать противозачаточные таблетки и искать другие методы контрацепции. По их мнению, следует обсудить с врачом.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье