5 лучших летних фруктов для похудения

Опубликованно 03.09.2019 00:36

Летом мы хотим похвастаться особо стройной фигурой, потому что погода позволяет это сделать. А вот сезонные летние фрукты, с которых вы получаете удовольствие, и их использование не набрать лишние килограммы, пишет health info со ссылкой на "Medium".

1. Клубника. Все те, кто говорят, что диетические продукты обстрел, ошибается. Их добавляют в салаты, каши, смузи или даже кондитерские изделия, клубника всегда придает любому блюду ярко выраженного вкуса. Кстати, в России есть эти ягоды в своем первоначальном виде, либо с молоком и немного сахара. В 100 грамм всего 33 клубники калорий, но много антиоксидантов, укрепляет иммунную систему.

2. Малина. Сочная малина быстро улучшает настроение. Если вы пытаетесь сбросить вес, то это еще одна причина, чтобы на малину. В 100 граммах этих ягод - 53 калории. Вы можете добавить его в каши или смузи или салаты.

3. Арбузы. Это плод, который состоит более чем на 90% из воды. Отличный продукт для здоровья почки. В 100 Граммах Арбуза - 30 Калорий.

4. Персики. Полны питательных веществ и являются одним из самых здоровых плодов. В 100 грамм персик-39 калорий, но они содержат фенольные вещества, противовоспалительное и азиатских эффект.

5. Папайя. В 100 граммах экзотических фруктов 43 калорий. Папайя уровень сахара позволяет держать под контролем в крови и укрепляют иммунную систему.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье