Эксперты назвали способы избавиться от целлюлита

Наиболее эффективные методы борьбы с целлюлитом работают только в комплексе, заявили российские эксперты. По ее словам, частично избавиться от целлюлита, вы можете уже через две недели, пишет health infoсо ссылкой на"Medium".

Журналисты поговорили с экспертами в области дерматологии и косметологии, из сырого самые действенные меры для освобождения от целлюлита.

Контроль углеводов и физической активности. Ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова медицинского факультета первого MGM Сеченова Людмила Смирнова прокомментировал тот факт, что одним из наиболее эффективных способов – контроля углеводов в рационе. Если уменьшить количество углеводов в рационе и движения, открыто десерт проявления целлюлита можно избежать.

Массаж. По мнению эксперта, в борьбе с целлюлитом «ручные и механические воздействия вспомогательные процедуры». Людмила Смирнова добавила, что антицеллюлитные кремы дают эффект только при условии, что при массаже будут использоваться. Как отметил эксперт, если только продажи так, что они сидят на крем и ждать эффекта, то ожидание ни к чему не приведет. Кремы без массажа для избавления от целлюлита - зря потраченные деньги.

Правильное питание. Не хотят видеть у себя целлюлит, сделайте здоровое питание постоянным. Правильное питание и регулярные физические упражнения помогают в борьбе с накоплением избытка жира в клетках, а вместе с ним – и с целлюлитом, - говорит другой российский эксперт, косметолог-дерматолог Наталья Clinic. Необходимо строго контролировать потребление соли, активно ешьте продукты, богатые калием и витамином с. Также следует отказаться фаст-фуда, газированных напитков, кофе и бросить курить, так как это все ухудшает кровоснабжение и разрушает кровеносные сосуды, что напрямую влияет на внешний вид кожи. Нехватка воды и здоровые жирные кислоты также делает целлюлит более заметным, поэтому важно пить достаточно воды и употреблять здоровые источники жиров.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье