Этот фрукт помогает потерять вес, из-за влияния гормона сытости

Потребление авокадо помогает поддерживать в организме высокий уровень гормона сытости лептина. В результате человек надолго сохраняет чувство насыщения и нежелания есть, что способствует потере веса, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Что адвокат помогает похудеть, проверили специалисты из Центра исследований в области питания при институте Технологий штата Иллинойс (США). По их мнению, полезный эффект от потребления этого плода связана, которая содержит жиры очень полезны для организма. Если раньше, чтобы похудеть-это выбор – адвокат или большие блюда, следует выбирать адвоката, считают исследователи.

В рамках организованного опыта участников с избыточным весом едят на завтрак, адвоката, половина авокадо или получали блюдо с низким содержанием жира. Оказалось, что люди, которые ели на обед, адвоката, впоследствии, дольше чувствовать себя сытым. По словам авторов исследования, даже половины потребляется, адвокат может обеспечить более длительное ощущение сытости, жиров, обед.

«Потребление авокадо помогает повысить уровень гормона, при снижении, что человек голоден. Умеренное потребление здоровых жиров, эффективно подавляет голод и помогает контролировать вес, а также потере веса», - отметили эксперты.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье