Ежедневно полиция шоколада не нанесет ущерба здоровью

Ежедневное потребление шоколада не несет опасности для здоровья, если не есть больше, чем половина плитки, об этом сообщил профессор поликлинической терапии Восхождение университета Алексей Beer, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

В четверг, 11 июня-это Всемирный день шоколада. Научные специалисты считают, что для здоровья человека полезно, темный шоколад содержит большое количество какао-бобов и их полезные компоненты. Врач-диетолог Елена Ветер пояснила, что исследования, биофлавоноиды, которые содержатся в темном шоколаде, подтверждают их способность снижать уровень плохого холестерина в организме.

В свою очередь, профессор Алексей Beer добавил, что шоколад дает организму человека запасы энергии, и, кроме того, защищает от приступов плохого настроения. Также, по его словам, в шоколаде присутствуют компоненты, имеющие защитный эффект для печени.

Beer поделился идеей, что даже ежедневное употребление шоколада не вредит здоровью, если съесть не более половины плитки в день. Ученый рекомендует есть шоколад утром – в противном случае усвоение также калорийность продукта (даже содержащие алкалоиды), лишает тело покой, будет слишком тонизировать и вызывать бессонницу.

«Если вы берете горький шоколад с содержанием какао не менее 50%, от 50 граммов в день-это нормально для среднего человека. Если человек занимается физическим трудом или спортом, вы можете съесть больше», - сказал профессор Алексей Beer.

Слишком активное потребление шоколада превышает выше нормы, может способствовать увеличению веса, нарушению обмена углеводов в организме. Следует также знать, что шоколад противопоказан людям с нарушениями поджелудочной железы.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье