Шесть причин, чтобы начать пить кефир каждый день

Опубликованно 18.09.2019 00:28

Привычка выпивать стакан кефира в день помогает улучшить многие показатели здоровья.

Укрепляет иммунную систему. Кефир относится к команде пробиотики - продукты, которые содержат в своем составе neptune, т. е. безвредны, микроорганизмов, благоприятно влияющих на организм человека изнутри. В частности, содержание в кефире полисахарида кефирных грибков, повышает защитный иммунитет, оказывает противомикробное действие.

Стимулирует пищеварение. Кефир рекомендуется пить пациентам после лечения антибиотиками и желудочно-КИШЕЧНЫХ расстройств. Не зря. Этот продукт является надежным помощником в восстановлении микрофлоры кишечника. Съесть чашку йогурта в день может значительно улучшить ваше пищеварение – это будет следствием того, что в кишечнике благодаря кефиру увеличить количество полезных бактерий.

Способствует потере веса. Кефир подходит для употребления на ужин. Содержит белок, который не даст более дикий голод, и также присутствуют пептиды, которые способствуют расщеплению жирных кислот и уменьшают объем тела.

Защищает от гипертонии. Полисахарид, состоящий из йогурта помогает снизить уровень кровяного давления и холестерина в сыворотке крови.

Омолаживает кожу. Благодаря способности кефира, чтобы восстановить микрофлору кишечника возникает, очень приятный «побочный эффект» - улучшается состояние кожи лица. Становится более защищенной от сыпи, улучшает цвет и упругость – визуально это молодая актриса.

Спокойствие. Кефир содержит аминокислоту триптофан, которая является источником «гормона радости». Пить каждый день, для нервной системы собраны, и была лучше защищена от повседневной жизни, стресса.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье