Названы самые полезные уроки для старение мозга

Опубликованно 23.09.2019 09:40

Специалисты из Mayo clinic, Scottsdale они изучили, какие виды деятельности наиболее полезны для защиты от слабого познавательного ухудшения (LC), часто происходят во время старения, пишет health info, ссылаясь на “Форумах”.

Легкое когнитивное расстройство не является слабоумием и тем не менее он отражает снижение мозговой активности в пожилом возрасте. Ряд исследований показывает, что этот тип когнитивными нарушениями может быть предвестником слабоумия. Лекарства от LR не существует, и потому, что ученые смотрят с вниманием к факторам образа жизни, которые могут помочь замедлить старение мозга, а также будут доступны в плане производительности.

В исследовании ученых из Mayo clinic приняли участие 2000 пожилых людей без когнитивных нарушений, возраста (в среднем), 78 лет. Специалисты изучили, какие виды деятельности присутствуют в жизни своих подданных среднего возраста, затем в возрасте между 50 и 65 лет, и позже, в возрасте после 65 лет. Затем участники проходили тесты на мышление и память – они сделали это с определенной периодичностью в течение пяти лет. В 532 участников развивалась легкое когнитивное нарушение.

Проанализировав все данные, полученные в проекте данные, авторы в конце концов они определили самые полезные уроки для старения мозга.

Использование компьютера. Люди, которые в средние века активно используют компьютер, затем наблюдается до 48% более низкий риск когнитивных нарушений. Использование компьютера, в более зрелом возрасте имеет риск на 30%. В более зрелом возрасте на 37%.

Пойти в кино. Они являются лишь частью социальной жизни, что больше и лучше защищает старение мозга. По мнению ученых, сходить в кино, на прогулки или кооперативные игры с друзьями (например, кроссворды, лото, и даже бумаги), как в среднем возрасте, и в пожилом возрасте снижает риск развития когнитивных нарушений на 20%.

Ремесленной деятельности. Эта форма деятельности способствовала 42%-му снижению риска, тем не менее, наблюдалась только среди самых пожилых участников.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье