Семь продуктов, которые помогают похудеть

Опубликованно 26.09.2019 00:16

Известный австралийский диетолог chloe Маклеод советует тем, кто хочет похудеть, добавлять в свой рацион продукты источники белка, кальция и витаминов.

Хлоя Маклеод дал интервью, в котором отметил, что не верит в эффективность определенной диеты в деле потери веса-это исключение, по его мнению, это только средиземноморской диеты, как наиболее сбалансированный. Эксперт считает, что, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо соблюдать диету, диета.

В нем, в зависимости от chloe Маклеод, должны присутствовать продукты, которые обеспечивают организм питательными веществами, и в то же время обеспечить прогресс в борьбе с лишними килограммами.

Какие продукты рекомендуется диетолог:

Орехи, строго без соли и не более чем горстка в день.

Яблочный уксус: можно добавить в салаты, уксус понижает уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ.

Инжир-это источник кальция, известный борец с лишним жиром на теле.

Яйцо является лучшим источником хорошо усваиваемого организмом белка, важен для поддержания мышц, сложности, что обеспечивает уменьшение слоя жира.

Корица. В суд содержит вещество имеет что-то, что действует, как неподалеку от. Под его действием в организме возрастает активность многих генов и ферментов, которые влияют на скорость метаболизма липидов.

Овощи. Витамины, их стебли незаменимы в рационе.

Зелень. Существуют, полученные в результате исследования данные, которые свидетельствуют, что регулярное употребление листовых овощей и зелени приводит к снижению веса, даже в отсутствие интенсивных физических нагрузок. Это происходит из-за влияния растительного покрова на механизмы аппетита.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье