Мучает бессонница: полезно для сна эфирные масла

Опубликованно 02.10.2019 00:00

Бессонница может продолжить из-за проблем на работе, в личной жизни, здоровья. Понять причины редко кто хочет. Но вот лечение ищут безоговорочно все. Есть много эфирных масел, которые будут полезны для сна и бессонницы.

Возьмите, который подходит вам лучше всего масло, хороший диффузор масла, выключить свет и наслаждаться. Эти масла точно принесет желанный сон.

Эфирное масло лаванды

Лаванда может снять напряжение в теле, расслабить мышцы. Британские ученые доказали, что люди, которые использовали эфирное масло этого растения, спали на 20% больше, чем те, кто спит без него. Как итог: лаванда поможет избавиться от бессонницы и улучшить сон.

Эфирное масло валерианы

Это известное растение, позволяет успокоиться. Конечно, нельзя назвать валерианы приятный запах. Но эфирное масло может сделать чудо со сном. Она позволит расслабиться, успокоиться и заснуть быстрее и сильнее.

Эфирное масло нероли

Масло оранжевого цвета (или нероли) - это также полезно для сна. Вещество может быть найдено в многочисленных духов. Он также используется для лечения людей, которые страдают от гипертонии. Чтобы избавиться от бессонницы эфирное масло также будет очень полезным.

Жить эфирное масло

Если вы любите более приземленные вкусы, то идеальным выбором будет ветивера. Это растение отлично справляется с бессонницей, лечит проблемы сна. Таким образом, использование этого эфирного масла может положительно влиять на состояние человека.

Эфирное масло шалфея

Запах этого эфирного масла будет способствовать комфорт и успокоить. Шалфей является идеальным выбором для тех, кто хочет избавиться от стресса, бессонницы и хорошо выспаться.

Эфирное масло ромашковое

Ромашка обладает отличными успокаивающими свойствами. Вы можете использовать, чтобы избавиться от бессонницы не только эфирное масло этого растения, а также отвар ромашки. Это для хорошего сна.

Эфирное масло кедра

Кедровое масло замечательное во всех проявлениях. Аромат успокаивать и создавать ощущение сна на открытом воздухе. Но, как известно, в природе сон намного крепче.

Эфирное масло пачули

Paula имеет довольно особый вкус и не. Если запах этого растения, что вы любите, вы сможете избавиться от бессонницы очень скоро.

Эфирное масло сандалового дерева

Найти высококачественные сандалового дерева может быть трудно. Но стоит попробовать, чтобы улучшить ваш сон. По сути, это эфирное масло имеет массу положительных свойств, способствует хорошему сну.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье