Эксперты объяснили, потому, что качание пресса не сжигает жир на животе

Бесполезно выполнять некоторые упражнения с целью похудеть в области живота – сжечь жир только на одном участке тела невозможно, говорят эксперты.

Издание Metro опубликовало доводы экспертов о том, почему, например, качание пресса не поможет обрести плоский живот, мечтает с ним ненавистного жира. Так, один из ведущих экспертов издания, персональный тренер Ханна Льюис, утверждает: похудеть только в одной части тела, из-за особых устремлены на нее мер просто невозможно.

«Нет никаких научных доказательств того, что похудеть в определенном месте, вы можете с помощью одного из упражнений. Вы не уберете живот, просто качая пресс», - предположил Льюис.

Эксперт подчеркивает: сжечь жир на животе можно только вместе с общей потерей веса, что является возможным только при дефиците калорий, на фоне регулярных физических упражнений.

Это убеждение утверждал владелец спортзала Ричард Марка. По его словам, мышцы живота, чтобы природа, все существа – качалка их можно сделать только более рельефно. Но для этого эффекта, вы должны уменьшить общий процент жира в организме, прежде всего, посредством контроля питания.

В то же время, отметил эксперт, даже во время диеты и регулярных тренировок, шесть живописных брюшного пресса на животе-это для многих людей недостижимой мечтой, из-за особенностей физиологии.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье