Десять отличных продуктов молодости для питание после 40 лет

Эти продукты состоят из вещества, обладающие омолаживающим эффектом. В рацион женщины после 40 лет, они будут рады.Адвокат. Его плод содержит высокий уровень витамина Е и антиоксидантов, которые улучшают состояние кожи и волос. Также адвокат присутствует фолиевая кислота, стимулирует регенерацию клеток кожи.Брокколи. Отличным источником антиоксидантов (витамин с и бета-каротин), обеспечить вид кожи, ногтей и волос.Корица. Добавьте в утренние каши или напитки – такая добавка позволяет сохранить ощущение энергии.Черный шоколад. Шоколад, в котором не менее 70% какао, улучшает пищеварение, обеспечивает коже красивый цвет, а волосам - блеск.Виноград и красная капуста. Цвета фрукты обеспечивают организм полифенолов, одним из побочных эффектов является предотвращение морщин.Фасоль. Фасоль содержит огромное количество белка, незаменимого компонента любого «режим молодости». Кроме того, бобовые регулировать гормоны и повышают уровень железа в крови.Чеснок. Благодаря своей зависимости, улучшает циркуляцию крови, что помогает организму избавиться от токсинов быстрее и делает менее выраженным целлюлит.Спаржа. Еще один продукт для борьбы с проявлением целлюлита. Спаржа стимулирует циркуляцию крови и ускоряет процесс ликвидации токсинов, которые приводят к появлению целлюлита.Молоко. Чем ближе к возрасту 50 лет, снижается мышечная масса. Регулярное потребление молока замедляет этот неприятный, связанный с процессом старения.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье