Сокращение рациона на 300 ккал в день повышает защиту от сердечных заболеваний и рака

Если «облегчить» рацион на 300 ккал, что, например, человек получает нездоровые закуски, это снижает риск массы заболеваний, установили американские ученые, пишет health info, ссылаясь на “Medicare”.

Специалисты медицинского центра Университета Дьюка провели эксперимент, который показал, что сокращение ежедневного рациона, где 300 ккал, при условии достаточно продолжительной практики запускает в организме процессы, приводящие к потере веса и канализации.

«После снижения потребления калорий, улучшить показатели здоровья возникают не только из-за потери веса. Происходят некоторые более сложные изменения обмена веществ, которые также очень важны. Есть механизм, который мы не понимаем, но это действительно приводит к значительным улучшениям в функционировании организма», сказал ведущий автор исследования, профессор Уильям Краус.

В рамках эксперимента рацион с уменьшением объема калорий добровольцы были в течение двух лет. В результате, люди, которые были до эксперимента избыточный вес, увеличилось на 10 процентов и снижение веса. Они также улучшили уровень холестерина, кровяное давление, уровень сахара в крови, снижает риск метаболических заболеваний.

«Два года спустя, журнал диета, снижение 300 ккал, было зарегистрировано падение биомаркер, который указывает на хроническое воспаление, связанные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, рака и снижением когнитивных функций», - рассказали авторы исследования.

Ученые считают, что это снижение калорий, улучшает состояние организма и повышает защиту от болезней, опасных не только для людей с лишний весом, но очень тонкий.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье