Ученые установили, что можно оставаться здоровым, и он сказал мне это стиль жизни

Исследователи из Великобритании сообщили о том, что удалось разработать метод, который позволяет сохранить здоровье людей, которые ведут недостаточно активный образ жизни.

Недостаток движения является одной из основных проблем современного мира. Многие люди ведут сидячий образ жизни, и не хватает времени на занятия спортом.

Тем не менее, он отмечает, что избежать ряда последствий, по-прежнему возможно.

Таким образом, первое правило для сохранения здоровья при работе за компьютером является необходимость делать довольно часто перерывы. Ученые рекомендуют людям с сидячей работы вставать каждые 40 минут делать пару упражнений, элементарных.

Исследователи отмечают, что в случаях, если люди не могут делать такие упражнения, они значительно повышаются риски появления различных заболеваний.

Так, у офисных работников, чем более развивается сахарный диабет, ожирение, страдают от болезней сердца.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье