3 простой трюк, чтобы успокоить мой пульс без лекарств

Внезапное учащение пульса может быть признаком тахикардия связана с различными нарушениями. Врачи рассказали, какие простые приемы могут помочь, чтобы успокоить, "бешеный" пульс и вернуть сердцебиение в норму без использования лекарственных препаратов, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Контроль над дыханием. Эта методика предполагает полное сосредоточение на своем дыхании, которое должно быть ровным и глубоким. Вам нужно закрыть глаза, следить за каждым дыханием, постарайтесь почувствовать его, не отвлекаясь на мысли и больше ничего. Эта техника успокаивает и выравнивает сердечный ритм.

Договор с телом. Вы должны лечь, тело должно принять горизонтальное положение. Мысленно он должен "говорить": говорят, что тело, что теперь не требуется активность, и он должен вести себя лучше. Это помогает привести сердечный ритм в норму.

Стирка в холодной воде. Это вызывает "рефлекс ныряльщика", который в организме приводит к снижению активности всех систем, и помогает снять высокий пульс.

Врачи напоминают, что резкое увеличение сердечного ритма с эпизодами повторения – это тревожный знак. Это указывает на высокую вероятность нарушений в проводящей системе сердца. Они, в свою очередь, связаны с гипертонией, атеросклерозом, повышенной функцией щитовидной железы. Одним из самых опасных условиях, что приводит к увеличению сердечного ритма является мерцательная аритмия, аномальный сердечный ритм, в котором существует повышенный риск инсульта.

Поэтому игнорировать внезапно стал высокий пульс невозможно. Следует обратиться к врачу обследования и аптечка укомплектована лекарствами для нормализации сердечного ритма.

"В нормальный пульс в состоянии покоя должен быть в пределах 60-100 ударов в минуту. Если частота ударов в покое выше 100 в минуту, то речь идет о тахикардии. Пульс выше 100 ударов в минуту является нормальной физиологической реакцией в состоянии физической активности, страх, тревога", - пояснили эксперты.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье