Определенные витамины, которые опасны для здоровья

Опубликованно 16.10.2019 00:10

Фармакология сегодня превратил себя в настоящий бизнес. Врачи не настолько выгодно, чтобы вылечить человека полностью, потому что здоровый пациент лекарства не нуждается, сообщает health info.

Но реальных болезней, так называемый «сезонный авитаминоз» — мол, в это время нужно обязательно поддерживать организм дополнительных порций витаминов. Все бред, опасно не только для вашего кошелька, но и здоровье. Чтобы бросить пить вот эти витамины и перейти на нормальную пищу — он содержит абсолютно все необходимые вещества.

Фолиевая кислота

Человеку нужно в день всего 400 микрограммов фолиевой кислоты. Бобовые, спаржа, даже завтраках с легкостью покрыть эту норму. На самом деле фолиевая кислота снижает риск развития дефектов нервной системы у новорожденных и потому, что она беременная трется иногда впустую врач. Вы беременны? Нет? Ну так и не надо принимать.

Селен

Некоторое время назад наркотики селен активно рекламируется в качестве средства для профилактики рака простаты. Но последние исследования показали, что прием дополнительных доз увеличивает риск этих витаминов от рака. Кроме того, всего в 200 микрограммов селена в день еще и провоцирует развитие сахарного диабета.

Витамин В6

Нет ни одного подтвержденного медиками полезные свойства витамина В6. Скорее витамин, конечно, полезно, но это мы получаем суточную норму и так написать. Вводить в рацион дополнительные дозы абсолютно никаких оснований.

Витамин В12

Вегетарианцы и в самом деле не помешает принимать витамин В12 дополнительно. Однако, это достаточно содержится в рыбе, говядине, ракушек и сухого завтрака. Вегетарианская диета не рекомендована вообще никому — человек для этого создан.

Витамин C

Клинические испытания показали никакого влияния витамина C на простудные заболевания. Так, что нельзя поддаваться рекламным хитрости: для взрослого человека в сутки достаточно получать всего 90 мг этого витамина.

Витамин Е

Растительное масло, орехи, зеленые овощи — это все, что вам нужно. Никаких исследований о пользе дополнительных методов витамина е на организм не проводилось.

Цинк

Производители витаминов утверждают, что цинк является очень эффективным вспомогательным средством при простуде. Ничего подобного. Избыток цинка негативно влияет на работу щитовидной железы, поэтому принимать его не стоит.

Бета-Каротин

Еще одно чудо-средство, которое продается в аптеках под видом профилактического препарата против развития рака. Есть ли этому медицинское обоснование? Ни одного.

Источник: dnpmag.com

Категория: Здоровье