Люди нуждаются в детоксикации цифровой

Опубликованно 22.10.2019 09:52

Это несколько дней отдыха, во время которых человек не имеет контакта с мобильных телефонов и других электронных устройств. И тогда не бомбят множество сообщений, которые повышают уровень стресса.

Для многих из нас, идея сама по себе, даже на несколько часов расстаться со смартфоном выглядит ужасно. Мы привыкли постоянно поворачивать устройство в руке, проверьте, что поставка новых сообщений, просматривать социальные сети и читать Новости. Тем не менее, научное исследование предполагает, что изначальный страх об оставлении этой технологии Room, и через некоторое время вам приходит изменение состояния невероятной расслабленности и свободы, что это много пользы для здоровья. Авторы исследования призвали 24 добровольца молодого возраста, которые никогда не расставались со смартфонами, сделать небольшой отпуск, когда им ограничивают доступ для всех цифровых устройств.

Другими словами, эти люди не могли использовать ни смартфонов, ни ноутбуков, ни планшетов. Исследователи самым внимательным образом наблюдали изменения в эмоции участников эксперимента с момента его начала и до последнего этапа. Выяснилось, что на первом этапе почти все люди столкнулись с сильным повышением тревоги и стресса из-за отсутствия любимых игрушек. Кроме того, поскольку все они были в поле, и не было руки, цифровых карт, также, были проблемы с навигацией.

Однако, впоследствии, большинство добровольцев, некоторые признаки принятия положения, затем последовала вспышка радости, и все признаки эмоциональной разрядки. Люди уделяют больше внимания своей природной среды, в частности лесов и пляжей, говорили между собою, и отправляли сообщения виртуальных к лицу. В целом, подавляющее большинство рассказал о том, что испытал большое облегчение, психологическое, и, конечно, будут пытаться повторить самостоятельно.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье