Кошмар и мечта. Ученые выяснили, почему нам снятся плохие сны

Опубликованно 15.12.2019 05:10

27 октября, 03:00 часовакцентамиЕсли у вас есть достаточное количество сна, то будет двигаться: меньше сна – плюс калориииз Чикагского университета представили исследование, которое доказывает, что невыспавшийся человек ест больше, чем необходимо. И почти все вредные.

Команда ученых из Женевского университета опубликовал статью под названием "Страх во сне и в бодрствовании: доказательства аффективных гомеостаза день/ночь". Специалисты провели два эксперимента для детального анализа активности головного мозга спящего человека. Во время одного из них они обнаружили двух областей в коре головного мозга, связанных с чувством страха во время сна поясной извилины и островок.

Остров называется структуре мозга, связанной с формированием сознания и эмоций. Поясная извилина-это часть мозга, которая отвечает за поведение и двигательные реакции в ситуации опасности. Заранее было известно, что эти участки активируются, когда испытывают страх в реальность. Теперь ученым удалось доказать, что эти же участки коры головного мозга активизируется во время кошмаров.

Ученые из Женевского университета нашли пользу в кошмарах

Таким образом, пугающие сны буквально, необходимые человеку. С кошмарами во время сна, мозг готовит себя к реакции на "кошмар" в реальности. Но у кошмаров есть еще одна особенность об этом в эфире радио Sputnik отметил специалист нейро-логопедический центр "Выше радуги", нейропсихолог Кубат из Kanimetov: '

"Перед сном, следует рассматривать как зеркало жизни, поэтому не может быть уволен в кошмары и позитивные сны. Если говорить о медицине, то кошмар, связанный с негативными переживаниями, которые человек испытывает в реальной жизни. Есть кошмары, которые вызваны исключительно физическое здоровье, заболевания. Кошмары могут возникать при заболеваниях щитовидной железы, в случае гормонального нарушения. Кроме того, в современном мире люди мало спят, но все равно плохо спит. Несмотря на то, что человек может спать 8-10 часов, количество глубокого сна небольшой. В ходе измерений выясняется, что человек не высыпается, и поэтому не отдыхает, его организм не насыщается новыми силами", – объясняет эксперт.

Отсутствие или плохое качество сна действительно является проблемой современного мира. Недавнее исследование показало, что только каждый третий россиянин спит рекомендованных восьми часов. И недостаток сна может привести к трагическим последствиям, таким как ожирение, риск сердечного приступа и инсульта, а также к разрушению мозга.

Качество сна без кошмаров нейропсихолог Кубат из Kanimetov рекомендует придерживаться основных правил: соблюдение, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни. Самый что ни на есть простую вещь, но как трудно придерживаться.

Автор Алексей Тимофеев, радио Спутник

7 ноября, 11:00Выявлены основные опасности недостатка сна

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашей телеграмме канал.

Категория: Здоровье