Как понять, что вы настоящий компаньон

Опубликованно 17.12.2019 06:30

И не Silent, которая пытается тянуть на себя модный термин.

Социофобами сегодня называют все, кому не лень. Это ADO образ героя нашего времени — закрыт, другого мира интроверт, не хотите кормить толпы и следовать массовым тенденциям.

Но на самом деле это не так. Социологии (или социальное тревожное расстройство) - это отнюдь не гордая поза. Это комплексное нарушение психического Social anxiety disorder (social этом) , что серьезно портит жизнь.

То, что отличает партнера от интроверт

В последние несколько лет быть плохого поведения и глубже в себя, он стал не только социально приемлемым, но даже модно. Тем не менее, существует различие между будет интересно и социальной тревожности.

Клинический психолог Эллен Хендриксен называет пять четких различий Am I Интроверт or Socially Anxious? между социофобами и узнал.

1. Между тобой и рождаются, социофобами — превращаются в

Интроверсия-это врожденная характеристика. Интроверт с детства, предпочитает одиночество шумным компаниям и заряжается энергией наедине с собой. Он привык, желание одиночества, как часть его характера.

С партнером-это другая история. Это качество приобретенное. Как правило, человек прекрасно помнить то, что когда-то было иначе. Его характер изменился вследствие какой-то психологической травмы — обиды, предательство, обесценивание других.

2. Между тобой комфортно в одиночестве, компаньон — менее беспокойным

Находясь в одиночестве или в узкой компании друзей, интроверты отдыхают и заряжаются энергией. Только из-за того, что, например, отказываются от шумных: действительно хорошо в одиночестве.

Партнер же предотвращает выходы в свет по любой другой причине. К нему, и я хотел бы войти в контакт с компанией, пообщаться и весело провести время, но банально страшно. Человек с социальной тревожностью боится быть осмеянным, отвергнутым, незамеченным. Этот страх настолько велик, что партнер остается дома. Что для него это скучно, но уже более спокойно.

3. Интроверт-это возможность общаться, партнер боится этого

Средняя интроверт, несмотря на любовь к уединению, имеет развитые социальные навыки. Если нужно, он легко включает в себя: начинает разговаривать, он общается с людьми, вступает в переговоры, настаивает на своем. Да, для него это все для тебя процесс. Но позже, интроверт компенсирует потерянную энергию, Palais с книгой на диване или просто батарейки в одиночку по парку.

Для партнера же, общение-это пытка. Поэтому, он всячески избегает его. Если контакт не отвертеться, она ведет себя как жертва: говорит очень тихо или слишком быстро, забивается в глаза, все время улыбается и говорит Siam тон.

4. И интроверт, и партнера заботятся о том, что думают о них другие. Но на разных уровнях

Вступает (как, впрочем, и извлечь) важно, что о них думают близкие или значимые люди. Мнение просто окружающих легко пренебречь.

Для партнера же важно отношение каждого из них — бабушки на скамейке у входа в Сибири неизвестный номер. Человек, который страдает от социальной тревожности, все время кажется, что другие думают о нем негативно, пытаются высмеять его. Что он не соответствует социуму, в котором он находился. Это большая нервная нагрузка.

5. Интроверт принимает таким как есть. Партнер страдает перфекционизмом

Перфекционизм-это корень социальное тревожное расстройство. Человек действительно считает, что он должен быть идеален и в случае, если его примут, и не будут резко критиковать. Таким образом, партнеры, стоя, например, в очереди в Бургер, мысленно репетируют, как вы слышите заказа. Или перед тем, как позвонить в службу поддержки, пишут дальнейшего диалога на листе — чтобы не сбиться и не сказать "нет".

Каковы симптомы социологии

Социологии является очень распространенным явлением.

Только в США от социальной тревожности расстройством страдают Social Anxiety Disorder около 15 миллионов человек.

Если сравнение между тобой и еще оставил в тебе сомнения, вот список параметров, симптомы Social anxiety disorder (социальной ese) , которые дают компаньон. Чем больше вы научитесь в них, не подходят, социальное тревожное болезнь.

Эмоциональные и поведенческие признаки Страх ситуаций, в которых вас могут критиковать. Так что вы пытаетесь молчать. Страх, что кто-то в любой момент может тебя унизить. Страх говорить, или позвонить сначала. Страх взять трубку, если звонят с неизвестного номера или в один конец кабель плохо известный человек. Избегание ситуаций, которые заставят вас быть в центре внимания. Большое беспокойство перед разговором или встречей с так с моими людьми. Стресс может быть даже поездка в магазин, где вы хотите поговорить с кармана. Желание вступить в контакт с людьми, которые не являются лично или по телефону и с помощью текстовых сообщений. Любовь к сайты покупки вместо того, чтобы пойти в супермаркет. Страх, что другие заметят, насколько вы нервничаете. Продолжительность любой из следующих контактов хуже. Если идет разговор с начальником, партнером, ожидая, что будет север. Если это встреча с друзьями, обеспокоен тем, что, кажется, неудачи или над ним смеется. Прочный размышления после общения с людьми. Партнер может передвигаться долгое время на голове, произведенного разговор, подбирая более точные слова и переживая, что выглядел менее убедительно, чем я смог.

Физические признаки

Это то, что часто сопровождает контакты партнеров с окружающим миром: потоотделение; дрожь в конечностях; ускорение сердцебиения; поэт а или расстройства желудка; проблемы с дыханием ("горло перехватило"); головокружение, спутанность сознания; когнитивный ступор — заторможенность, невозможность быстрого выбора слов; напряжение мышц.

Что делать, когда социологии

Социальное тревожное расстройство регулируется, как и другие расстройства психики. Для этого есть психотерапевты. Вопреки распространенному мнению, эти эксперты не говорят с пациентами о сложном детстве (иногда), и помогают разобраться в причинах нарушений. Они считают, что методы, которые помогают улучшить психологическое состояние и преодолеть страх общения.

Как быстро можно победить социально, зависит от конкретного случая. Кто-то поможет буквально пару встреч с психотерапевтом, другие нужны лекарства. Подобрать правильное лечение может только врач.

Пока до него не добрался, можно попытаться уменьшить напряжение, и методы домашние, Social anxiety disorder (social этом). Diagnosis and Treatment . Узнайте способы борьбы со стрессом. Будьте физически активны и занимайтесь спортом регулярно. Такие нагрузки помогают уменьшить беспокойство. Высыпайтесь. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в день. Убедитесь в том, энергии. Следуйте здоровой и сбалансированной диете. Избегайте алкоголя. Ограничьте количество кофе. Часто общайтесь с людьми, с которыми чувствует себя комфортно. Это поможет вам привыкнуть к тому, что социальные контакты являются безопасными.

Источник: lifehacker.ru

Категория: Здоровье