Ученые объяснили, могу пить много кофе, и, когда бодрящий напиток уже в ущерб

Если вы любите выпить чашку кофе и, часто, не, вы, наверняка, задавались вопросом о полезных и вредных свойствах этого напитка. Мы собрали последние научные исследования по теме.

Когда кофе уже в ущерб? Сколько раз в день вы мотелях в офис, Кофеварка потерять время, пытаясь определить количество специальные чашечек кофе? Такое было со всеми, но новое исследование предупреждает, что, выпивая бесчисленное количество чашек кофе в день может привести к повреждению вашего тела.

В исследовании, опубликованном в Американском журнале диетического питания (American Journal of Clinical Nutrition), сообщает, что пешком 6 чашек кофе в день, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 22%.

Исследователи из Университета Молодой человек из Австралии проанализировали историю болезни, и только как о режимах питания 347077 пациентов в возрасте от 37 до 73 лет. Также были обследованы пациенты с особой генетической вариации в CYP1A2, в которой усвоение кофе ускоряет.

Наконец, исследователи обнаружили, что люди, которые брал 6 или больше чашек кофе в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 22% выше, чем у тех, кто ежедневно принимает 1-2 чашки кофе.

Пришли к выводу, что не связано с особенностями генетических данных человека. Другими словами, люди с генетической вариацией CYP1A2 также риск для здоровья в случае злоупотребления кофе, как нормальные люди.

Авторы исследования убеждены в том, что потребление кофе в больших количествах, и проблемы с сердцем взаимосвязаны, так как кофеин вызывает повышение артериального давления, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире, хотя они более поддаются профилактике.

Один из соавторов исследования Elina Hypp?nen, директор Australian Centre for Precision Health, говорит, что большинство людей в мире согласны с тем, что если человек пьет слишком много кофе, он становится нервным, раздражительным. Возможно, это происходит потому, что кофеин заставляет организм работать сильнее и быстрее, но тело имеет собственный предел сил. Тем не менее, это не означает, что кофе-это зло напитка для сердца.

Исследователи также обнаружили, что участники эксперимента, которые не пьют кофе, и люди, которые употребляют кофе без кофеина, также имеют высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (соответственно 11% и 7%), по сравнению с теми, кто пьет 1-2 чашки кофе в день.

Предыдущие исследования показали, что кофе является богатым источником антиоксидантов, которые могут снизить риск болезней сердца, инсульта и диабета. Но это только при умеренном потреблении кофе.

В исследовании, опубликованном в журнале Food and Chemical Toxicology (2017), сообщает, что потребление до 400 мг кофе или 4 чашек кофе в день не приводит к появлению проблем со здоровьем у взрослых.

Так что, нет причин, чтобы отказаться от удовольствия выпить чашечку кофе. Но контролировать количество выпитого напитка. Во всем нужна мера! За превышение мы расплачиваемся своим здоровьем.

Источник: headinsider.net

Категория: Здоровье