Каким должен быть здоровый спальне?

Опубликованно 01.01.2020 10:28

Хотите добавить свой цвет в спальне? Подумайте о том, что растение вам подойдет. Сансевиерия, например, превращает углекислый газ в кислород.

Мы часто говорим о том, как важно обеспечить себе полноценный отдых и хороший сон. Это дает нам возможность полностью восстановить свои силы и энергичным и в хорошем настроении, чтобы отпраздновать наступление Нового Дня. Избегать стрессовых ситуаций или научитесь справляться с ними, правильно питаться, регулярно выполнять различные физические упражнения и т. д. Но не менее важным является место. Каким должен быть здоровый спальня?

Сегодня мы поговорим как раз об этом. Я хочу обратить ваше внимание на несколько ключевых характеристик, которыми должен обладать здоровый спальня: много свежего воздуха (было бы неплохо, если бы убрали), нет излучения от бытовой техники. Поэтому вы должны создать атмосферу спокойствия и приобрести душевное равновесие. И поэтому пребывание в спальне будут полны, и семейные отношения гармоничны. Здоровая спальня: что это? Чистый воздух

 

Наиболее экономичным и естественным решением проблемы загрязнения воздуха является присутствие растений в спальне. Но не каждое растение подходит для этой цели, мы должны быть внимательными и знать кое-что еще: некоторые растения, наоборот, лишает нас кислорода.

Мы рекомендуем вам поставить в вашей спальне это растение называется сансевиерия. Это одно из самых неприхотливых комнатных растений из семейства агавовых. Он способен преобразовывать углекислый газ в кислород, который фактически делает ночью, пока мы спим.

Вы также можете поместить его в две спальни высокие растения, то, кроме очистки воздуха, они будут выполнять еще и декоративную функцию, добавляя зеленый цвет в спальне. Он, как известно, способствует эмоциональному равновесию. Умеренность и аккуратность

Они говорят, что наш дом является отражением нашего внутреннего мира. Невозможно не согласиться, но есть эффект обратной связи. От интерьера влияет на наше настроение и здоровье. Поэтому, спальня, место, предназначенное для отдыха, должно вызывать спокойствие.

Его не следует загромождать мебелью и другими предметами интерьера. Постарайтесь сделать так, чтобы оставить в спальне только самое необходимое и ни один декоративный элемент. Самое главное, убедитесь, что у вас много свободного пространства.

И, конечно, очень важно, чтобы в комнате всегда был порядок, и все вещи были на своих местах. Освещение

Идеальным вариантом является наличие естественного света в комнате. Но иногда это невозможно, а в спальне слишком темно.

В этом случае, вы можете "играть" с искусственным освещением. Подобрать по яркости лампы, желательно с теплым светом, такие как светильник с гималайской солью. У них очень приятный, расслабляющий оранжевый свет и в то же время помогают нейтрализовать электромагнитное излучение. Свежий воздух

Для того, чтобы предотвратить клещей и создать уютную и комфортную спальню, рекомендуется каждый день проветривать его, что позволяет солнечным лучам проникать в комнату. Особенно в тех местах, где они могут появиться клещи. Это теплые и влажные места: постельное белье, одеяла, покрывала, шторы, подушки, ковры и т. д.

В жаркую погоду вы можете оставить окно открытым, если его не заполнить комнату с громким шумом и чрезмерного света. Летом желательно, чтобы окна были покрыты москитной сеткой или, по крайней мере, закрытые жалюзи или шторы, чтобы насекомые не нарушая сон. Так что у вас есть постоянная естественная вентиляция в спальне. Так что нет смысла "spartali" воздуха, который часто происходит утром в душном помещении.

О запахе в спальне также следует позаботиться. В чистой спальне не пахнет что-то конкретное, когда достаточно свежего воздуха. Но запах может возникать из-за повышенной влажности или снаружи.

И, может быть, вы хотите, чтобы ваше место отдыха вашей конкретной вкус. Здесь все зависит от вашего вкуса и фантазии. Сегодня существует огромное количество различных продуктов: ладан и фимиам, различные смолы и ароматические свечи, освежители воздуха и диффузор эфирных масел. Для спальни наиболее подходящими являются следующие ароматы: Лимон: для чистки и дезинфекции окружающей среды Мятный: для свежести Имбирь: чтобы дать тепло Корица: теплыми чувствами Лаванда: для отдыха Роза: создадут романтическую атмосферу Эвкалипт: очистить воздух и сделать дыхание легче (особенно если у вас есть респираторные заболевания) Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин): поднять настроение и помочь вам справиться с депрессией. Будьте осторожны с зеркалами

Если верить практике фэн-шуй, в спальне не следует вешать зеркала, так как они забирают энергию, которая должна обеспечить покой во время сна.

Можно, конечно, закрывать на ночь зеркало, если оно есть. Или хотя бы попытаться делать это в течение нескольких дней в качестве эксперимента, будет ли разница или нет. Но если у вас есть проблемы со сном, это может быть лучше, чтобы перевесить зеркало в другое место вашего дома. Кровать должна смотреть на север

Еще один трюк, как можно обеспечить себе полноценный отдых, чтобы поставить кровать так, чтобы изголовье был обращен на север. Если ваша спальня не делать это положение по-другому. Пока она не была направлена на юг, а это плохой вариант.

Экспериментируйте и желаем сладких снов!

Источник: шаг к здоровью

Категория: Здоровье