7 продуктов, которые нельзя есть на пустой желудок

Опубликованно 10.01.2020 00:32

Врачи и диетологи постоянно твердят о том, насколько важно, чтобы съесть завтрак. От первого приема пищи определяет, как человек будет чувствовать себя на протяжении дня. Но, к сожалению, многие по утрам пренебрегают этим правилом и идти на работу голодной или съесть что-нибудь.

Некоторые продукты, которые мы считаем здоровыми и ешь на завтрак, совершенно не. Я думаю, что вы должны съесть в первый прием пищи йогурт с бананом, выпить свежий сок или кофе?.. Что угодно. Ученые составили список продуктов, которые вы не можете съесть на пустой желудок, говорит о здоровье.

Что нельзя есть на пустой желудок

Бананы

Хотя бананы не растут, они уже давно перестали быть экзотическими фруктами и становятся частью ежедневного рациона. Несмотря на все преимущества этого продукта, он может быть вреден, если употреблять не в то время. Бананы медленно перевариваются. Если вы едите их на голодный желудок, могут возникнуть вздутие живота с дискомфортом. Ешь бананы через час после основного приема пищи. Если вы постоянно посылаете бананы на пустой желудок, можно нарушить кальциево-магниевый баланс в организме.

Десерты

Увеличение производства сахара инсулина, который загружает только "проснулся" поджелудочной железы. В результате, вы заработать сахарный диабет.

Кофе

"Залог Бодрое утро-это ароматный кофе из лучших зерен", - говорит актриса из телевизионной рекламы. Многие из нас понравился этот напиток, мы готовы пить литрами. Некоторые даже заменяют им завтрак. Очень, очень зря... крепкие напитки раздражают слизистую желудка, в результате гастрит. Также пить кофе на пустой желудок влияет на печень. Организм утром проснулся и его уже загружены серьезной работой убирать.

Молочные продукты

Это скорее рекомендация, чем запрет. Соляная кислота, которая находится в желудок с утра, убивает все молочнокислые бактерии. Организм получает практически никакой пользы от такой еды.

Помидоры

Дубильная кислота, которая в большом количестве находится в помидорах, повышает кислотность желудочного сока. В конце концов, можно заработать язву.

Сдобная выпечка

Круассаны на завтрак? Ученые отмечают, что дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают метеоризм.

Огурцы

После завтрака, вы испытываете изжогу? Виновником может быть обычный огурец. Он также способен провоцировать газообразование и вызвать неприятные ощущения в желудке.

Ваше здоровье и благополучие на 90% зависит от питания. Утренний прием пищи является одной из самых важных, поэтому не игнорируйте его и выбрать нужные товары. Следите за своим здоровьем и заботиться о своих близких.

Источник: headinsider.net

Категория: Здоровье