Как перестать есть сладости

Опубликованно 26.01.2020 00:20

Как развить независимость от сахара? Специалисты по правильному питанию рекомендуют следующий метод.

Исследование, проведенное под руководством специалиста по психологии пищевых расстройств Сони Йокум института штата Орегон (США), было установлено, что в случае отказа от сладкого, используйте такой психологический маневр. Эксперимент показал, что в такой ситуации делать умнее женщин, которые мотивируют себя с точки зрения оптимизма.

По словам Йокум, женщины, которые видят жизнеутверждающую перспективу ("отказавшись сладкого, я буду красивой и носить заветное бикини"), он гораздо легче справляется со своей задачей. И наоборот, женщины, которые мотивируют себя, основываясь на мрачные прогнозы ("если я съем этот торт я буду сало diabetickou"), трудно преодолеть тягу и не сломать.

Напомним, что повышенную тягу к сладкому связан с невыраженным психологических проблем и гормональный дисбаланс.

Источник: Дома

Категория: Здоровье