Вкусный и полезный противовоспалительный осенний напиток

Осенью приходит сезон простуд и мы особенно нуждаемся в полноценном и сбалансированном рационе питания. Таким образом, стоит включить в свой рацион продукты, которые содержат витамин C. Более простое решение-это приготовить смузи, этот напиток просто приготовить и приятно пить.

Предлагаем приготовить очень вкусный и полезный смузи из апельсина, куркумы и пчелиной пыльцы. Витамин c, которыми богат этот коктейль является мощным антиоксидантом, помогает восстановить и защитить клетки нашего тела. Куркума обладает противовоспалительными и лечебными свойствами, Рекомендуемая доза составляет одну чайную ложку в день.

Противовоспалительный коктейль

Ингредиенты:

- 1 манго, очищенный от кожи и нарезанный;- 1/2 апельсина, очищенного;- 1 морковь (тертая, если у вас нет высокой скорости миксером) ;- 1 горсть ( заранее прошлой ночью я не кешью);- 1 чайная ложка куркумы;- 1 час. l пчелиной пыльцы;- 1 чайная ложка порошка, плоды шиповника (дополнительно) ;- 1/2 чашки кокосового молока;- 1/2 чашки воды.

Подготовка:

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Пейте свежий!

Источник: econet.ru

Категория: Здоровье