7 продуктов, которые вам нужно, если у вас сухая кожа

Опубликованно 05.02.2020 00:38

Сухость кожи вызывает преждевременное старение, как это часто морщины и глубокие морщины. Косметологи из США назвали 7 продуктов, которые должны входить в рацион питания людей с очень сухой кожей.

Оливковое масло. Производит невероятное увлажняющее действие, богат полифенолами ингредиенты, которые также обладают увлажняющими свойствами. Оливковое масло содержит полезные жиры, которые помогают противостоять сухости кожи.

Авокадо. Здоровые жиры в авокадо обеспечат столь необходимое увлажнение и сделать кожу более упругой. Ключ к борьбе с сухой кожей должна включать более здоровые жиры в рацион питания, например, орехи и авокадо.

Травяной чай. Вы можете увеличить гидратацию кожи, пить травяной чай, который не содержит кофеина. Чай на основе календулы или ноготков-это особенно полезно против сухой кожи, потому что эти растения обладают увлажняющими свойствами.

Лосось. Жирные кислоты омега-3 в лососе может уменьшить воспаление в организме, что может привести к снижению покраснения и воспаления, вызванные сухостью кожи. Если вы вегетарианец, есть омега-3 жирами с орехами и семенами подсолнечника.

Семена тыквы. Они являются богатейшим источником цинка, который помогает в формировании коллагена, в свою очередь, увлажняет кожу и делает ее более эластичной. Цинк также имеет противовоспалительный эффект, что крайне важно для поддержания гладкой и здоровой кожи.

Апельсины. Богат витамином С, апельсины поддерживать уровень увлажнения кожи и защищает ее от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они также помогают коже вырабатывать коллаген.

Кокосовое масло. Масло обладает противомикробным, противогрибковым, а также противовоспалительный эффект, что уменьшает воспаление кожи. Это масло помогает поддерживать увлажненность кожи и ее молодость.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье