"Большая проблема". Врач рассказывает о вреде храпа

МОСКВА, 11. Февраль/ Радио Sputnik. Преодоление неврастении или "синдром менеджера" помогут спорт, оптимальный режим сна, а также пряности, передает Интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на пресс-службу регионального Министерства здравоохранения .

Как правило, "синдром менеджера" возникает у людей с тяжелой и ответственной работы, завышенные требования к себе и коллегам. Они не умеют отдыхать и расслабляться, что приводит к серьезным проблемам психовегетативного ряд нарушений внимания, эмоционального истощения, повышенной тревожности и эмоционального выгорания до головные боли, потерю веса, проблемы с ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

По словам главного внештатного невролога Министерства здравоохранения Московской области от Ринат Богданов, в этом случае спорт может помочь.'

"Физическая активность позволяет переключиться с рабочих вопросов, зарядит вас положительной энергией. Важно провести четкое различие между работником бизнесе и личной жизни, исключить решение деловых вопросов вне стен. Вернуться в нормальный ритм жизни режим помогает – следует ложиться не позднее 23.00 и спать не менее восьми часов должно продолжаться. В течение дня необходимо найти время для прогулок и отдыха. Также повышает тонус организма правильное питание и специи – корица, кардамон, шафран", - сказал Богданов.

Ранее радио Sputnik сообщило, что в управление Роспотребнадзора указанных мер, предотвращая рак.

Подписывайтесь на наш канал в яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашей Telegram-канал.

Категория: Здоровье