Суперпродукты для защиты почек

Опубликованно 19.02.2020 00:46

Здоровые продукты помогают органы, включая почки, выполняют эти функции должным образом. Некоторые суперпродукты способствуют здоровью почек, так как они содержат много антиоксидантов: флавоноиды, ликопин, бета-каротин и витамин C.

Антиоксиданты могут помочь замедлить или предотвратить окисление свободными радикалами является одной из основных причин заболеваний почек.

Здоровые почки так же важны, как здоровое сердце. Почки фильтруют отходы и избыток воды, а также вредное выводят токсины из организма в моче. Кроме того, почки и баланс электролитов и других жидкостей в организме помогают.

Проблемы с почками могут вызвать трудности при мочеиспускании, припухлость вокруг глаз и опухшие ноги и руки. Если у человека проблемы с почками, то он заболеваний находится в группе высокого риска для сердца. Поэтому мы должны научиться защищать почки с помощью здорового питания. Ниже приведены наиболее полезно для почек суперпродуктов. Чтобы сохранить почки здоровыми, включите в свой рацион каждый день хотя бы один продукт из этого списка.

Арбуз — однозначный лидер с его целебными и профилактическими силу. Это отличное мочегонное средство, рекомендуется для проведения сезонных чисток. Арбуз в диете при болезнях почек и других органов. Он улучшает функции почек по регуляции кислотно-щелочного равновесия.

Тыква — богата витаминами, особенно витамина А, микроэлементов и пектина, также способствует образованию камней, чтобы предотвратить, хорошо очищает почки и мочевой пузырь, помогает быстрее восстановиться ткань почки после болезни. Семена тыквы свежие и настой на них — безопасное мочегонное. Тыкву полезно для почек. Тыква и тыквенный сок используется для улучшения мочевыделения без раздражения почечной ткани. Тыквенное масло имеет очень приятный вкус и аромат. Как продукт правильного питания для почек, его можно в качестве заправки для салатов, приготовления соусов и других блюд. Тыква содержит большое количество магния. Французские ученые утверждают, что магний может предотвратить камни в почках. Практика показала верность утверждения.

Виноград — содержит много калия, необходимого для нормальной работы почек. При поступлении калия в организме равновесие между ионами натрия и калия нарушается. Это вызывает мочегонный эффект. Фосфорная кислота и кремниевая кислота кислота, которая в нем также много, полезен при склонности к камнеобразованию.

Клюква — обладает удивительным свойством — благодаря высокому содержанию флавоноидов вы дезинфицирует мочеполовую систему. Таким образом, помогает предотвратить воспаления и осложнения камней в почках. В профилактике заболевания воспаление мочевого пузыря является лучшим средством.

Кресс — считается сильным мочегонным средством и обладает способностью растворять камни в почках и в мочевом пузыре. Одновременно очищает кровь. Огурец — выводит из организма избыток мочевой кислоты и препятствует образованию мочекислых камней. Он богат калием и полезен при воспалении почек.

Рыба — особенно морская, снабжает организм микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и протеинами, оказывает положительное воздействие на функцию почек. Омега-3-жирные кислоты уменьшают воспалительные процессы в организме и тем самым защитить почки от различных заболеваний. По данным исследования, потребление рыбной продукции аномальный белок способствует уменьшению в моче у больных диабетом. Лучше всего для почек такие виды рыбы, как лосось, форель, скумбрия, сельдь и тунец полезны. Для решения проблем с почками уменьшают, должны они жарят рыбу, запеченные и вареные.

Пастернак содержит много полезного не только калий, но также хорошо очищает организм и от вредных продуктов метаболизма. Он имеет также слабое мочегонное.

Сельдерей — хорошо очищает почки и способствует растворению камней. Порошок из сушеного сельдерея заменить со вкусом соленый соли полезно при всех заболеваниях почек.

Черника — обладает антибактериальным эффектом, кроме того, способствует выведению песка из почек. Свои полезные свойства теряет и после варки, так что варенье, кисели и морсы — не только деликатес, но и отличное лекарство.

Оливковое масло не только полезно для сердца, но и для почек. Этот продукт является отличным источником олеиновой кислоты, противовоспалительных жирных кислот, снижает окисление и способствует укреплению здоровья почек. Кроме того, оливковое масло богато полифенолами и антиоксидантами, которые предотвращают воспаление и окисление. Используйте оливковое масло в качестве заправки для салатов. Он также может быть использован для маринования рыбы или овощей.

В Луке содержится много мощных антиоксидантов, которые помогают очистить почки. Поэтому этот продукт способствует профилактике многих заболеваний почек. В Луке мало калия, но содержит много хрома, минерал, который помогает организму усваивать жиры, белки и углеводы. Этот продукт также обладает противовоспалительными свойствами. Лук можно в сыром виде или использовать для приготовления различных блюд. Употребление в пищу сырой лук может способствовать естественному растворению камней в почках.

Перец помогает нейтрализовать токсические продукты жизнедеятельности в крови, и, следовательно, полезен для здоровья почек. Этот продукт содержит мало калия, но богат витаминами A, B6 и C, фолиевой кислоты и клетчатки. Этот вкусный овощ содержит ликопин, антиоксидант, который защищает от некоторых видов рака. Вы можете красный перец в свой рацион, сырые, запеченные, жареные или вареные.

Яблоки полезны для очищения почек, так как содержат много клетчатки и обладают противовоспалительными свойствами. Этот продукт также помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, в результате чего снижается риск образования камней в почках. Кроме того, яблоки способствуют понижению уровня холестерина, защищая от сердечно-сосудистых заболеваний, снижают риск развития рака и помогают предотвратить запор. Чтобы поддержать функцию почек, нужно съедать яблоки каждый день. Можно пить яблочный сок, запекать яблоки, добавить их в фруктовые салаты.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского общества нефрологии, употребление здоровой пищи – фрукты, овощи, орехи, обезжиренные молочные продукты и цельные зерна может помочь предотвратить образование камней в почках.

Если вы беспокоитесь о здоровье почек, не забудьте эти суперпродукты в свой рацион для здоровья почек. Если вы страдаете от заболеваний почек, следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы он определил для вас полезные продукты.

Источник: panno4ka.net

Категория: Здоровье